马伽术，又称“以色列格斗术”，是一种源自以色列国防军的实战防卫技术，曾经严格限于以色列安全人员和精英部队成员习练，开放传播后迅速赢得世界各国专家的认可和普及。
本文将讨论马伽术针对持棍攻击的防卫技术，也可有效应对持各类棍状物体的攻击，例如铁棒、斧头、棒球棍、锄头，甚至于装有刺刀的步枪等。
必须要时刻谨记，就棍来说，指向你的棍的末端，是速度最快、最危险的位置。因此，你越是接近于另一端（也就是靠近攻击者的那一端），棍的打击力度便会越小，危险性也会相应小一些。
图1：起始姿势为自然站立姿态。
图2：攻击者举棍靠近进行攻击，你需直向上抬臂准备“突刺式防卫”。向前屈身，同时极速接近对方。突刺手的手背要朝向外侧，另一只手抬起准备进攻，将头部缩进双肩中间。
图3：向前突刺靠近攻击者，手臂伸展并滑至其举棍手的手臂内侧，同时尽快攻击对方咽喉或者下颌，眼睛看对方。此时你的身体向前倾斜，向前伸展的手臂与你的后脚脚跟成一条直线。
图3a：图3背后视角。你的头应放低，缩在两肩中间，伸出突刺的手臂要贴紧耳朵。你可以根据现场情况选择哪只脚上前。
图4：抓住攻击者，膝击对方裆部，结束整个防卫技术。
通过切入攻击者持棍手的手臂内侧（突刺技术）来开始你的防卫手法。如果对方的攻击非常突然，你的突刺手有可能接触到棍子。不过，不管是哪一种情况，当对方的攻击方向被你偏转之后，他的手臂或棍子都会沿着你的手臂外侧一路划过你的身体外侧。这个防卫手法会自然地将你的身体牵引至一个向前突进的姿势。
在突刺防卫中，突刺手的肘关节应该朝下，同时手臂（肱二头肌）要贴紧耳朵，并将头缩在两肩中间。上述动作也可以用来应对攻击者双手持棍的情况，但此时你就需要朝对方的手臂外侧进行突刺式防卫。
你的身法动作是在对方举棍的一刹那抓住时机向前突进。你可以用任意一只脚向前，不过在图中所示的情况下用左脚采取弓步姿势能更有效地加强防卫的效果。如果选择右脚上前的话，则能让你的身体更为迅速有效地远离攻击者的攻击线路。
如果你能清楚地看到攻击者进攻的动作，并且其动作较慢的话，你便会有更多的时间准备向前突进的身法动作。很显然，这是优先于防卫手法动作的。不过你要明白，事实上，向前突进的身法和防卫手法都需要你在对方举棍的一刹那做出，因为此时你已经处在对方的攻击范围之内。
图a：身体前倾。采用正确的姿势，从而让你的头部能更靠近攻击者，远离危险位置。
图b：身体直立。这是一种不正确的姿势，因为这样会让你的头部离攻击者更远。
图c：针对突然来袭的防卫。
记住，如果对方是突然来袭，那么你整个身体向前突进靠近对方需要太长时间，这时你的动作重点应是身体前倾，要更加注重防卫手法（见图c）。这样也可缩短你与攻击者之间的距离，并能将你的头移到一个相对安全的位置。
如果攻击者从正面打击你的面部，你必须明确直接地对棍进行防御，而不是去防御攻击者的手臂。这时你需保持头部低缩前倾，而你的手臂要比上述情况更向前伸才行。
本文选自《伊米大师以色列格斗术》，作者为马伽术创始人伊米·利希滕费尔德及其弟子伊亚·雅尼洛夫。世界四大马伽术组织唯一公认权威指导，诺贝尔和平奖获得者、以色列前总理伊扎克·拉宾作序推荐。
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