1,坚持早睡早起,比如早上七点起床,晚上11:00左右睡觉。然后中午午睡不需要两个小时,休息20分钟其实就够了。
2,没事买买伊利牛奶或者是各种纯牛奶,还有核桃粉,燕麦粉豆奶粉。也可以买一些花茶或者是枸杞。不要每天泡,反正当水喝点就行了。
3,多用热水泡脚,注意不要用温水,要用稍微有点烫的热水,才能够刺激到你的脚底。从微微发烫的热水一直泡到你双脚发红,差不多半个小时。你的脑门也冒汗了,差不多就有效果。这个是长期坚持的动作,如果你坚持两三年,对你的身体有非常大的好处。
4,不要随地乱吐痰。你一定要找到地方吐,这个不管你是在大城市还是在农村,不过农村倒无所谓,随便吐都可以。
5,洗头发的时候要充分的匀两三分钟再洗头发。才能够充分的把你的头发洗的比较柔顺,如果直接揉一两秒直接冲洗那没有效果。
6,放假的时候或者是周末就去公园河边江边走一走吹吹风。我觉得这个对你的心态有非常大的好处。至少我是这样做的,你一定不要呆在一个压抑的地方。
7,没事的时候就买些水果蔬菜,什么季节有什么水果就买一点吃。西瓜成熟了就买西瓜吃,荔枝成熟的就买荔枝吃。总而言之,不要以为你省钱就是在赚钱。年轻的时候照顾自己的身体,但也不要乱花钱。比如你已经有了几十件衣服了,然后你又没有钱,又想买新衣服,那么这就是乱花钱。(均属于个人观点。)
8,每天没事的时候做做反思笔记。不需要你每天动手,如果说你两三天有些事情,想要记下来,那么你做做笔记。对你以后有非常大的帮助,最少我坚持三四年,已经对我的体系有很大的帮助了。
9,有事儿没事儿就多喝水排排尿。其实没有必要追求什么花哨的健身动作,每天坚持慢跑一个小时。长期坚持,确实对你的免疫力有非常大的帮助。
10,不要在其他人的背后说人的坏话,这也是一个好习惯,必须长期的坚持。特别是有些人他们诱导你说其他人的坏话,你就要走开了,不要随声附和。
11,学会冥想。静坐。比如说泡脚,或者是到一个空旷的地方坐一坐吹吹风。我觉得这些对于自己想问题确实是有帮助的。
12,心情压抑的时候还有一个好习惯,就是安静的听歌,听你喜欢的人的歌曲。比如我最喜欢的就是黄家驹的歌。
13,及时把垃圾倒掉,这也是我觉得一个好习惯。房间里面的垃圾不要堆得很满,再去倒,桌子上的杂物,及时的清理。
14,我本来是不吸烟不喝酒的,当然如果说在聚会上喝几杯啤酒还是没问题的。不过平时我是不吸烟的,当然我不觉得这个是好习惯,纯属个人的习惯而已。并不是说你吸烟喝酒这就是坏习惯。
15,被子没事的时候拿去晒晒太阳,特别是在一些阴暗潮湿的环境。
16,学会整理你的各种网络上的数据,包括电脑和百度云盘的资源资料。还有印象笔记,有道云笔记,各种文字文稿的资料,我觉得这个是一个非常好的习惯,有利于你的梳理总结。
17,学习东西,一边学一边记,而不要直接看,看完了,就认为学习完了。而是要总结归纳,然后提出核心的重点,再进行复盘。
18,多用您好,请问,打扰了,麻烦您了。你可以爆粗口说脏话,但是不是在针对某个人的情况之下。也就是说什么习惯呢,和别人见面打招呼的时候都用礼貌用语。。。
19,把钱存在最少三个地方,我觉得这是我自己的一个习惯,不要把钱只放在一张银行卡里面。比如我放最后压箱底的5000块钱在工商银行卡,其他日常之用放在农行。其他的放在余额宝,另外的在放在另外一个卡里面。然后我把工行这张卡彻底的忘记。。。小额的支用放在支付宝和微信,其他大额的放在卡里面。
20,定期整理你互联网各种qq,微信或者是其他账号的手机绑定。还有账号密码最好用本子记下来,防止忘记。因为我比较多QQ号和微信号,还有各种网络平台账号,所以我必须这样做。如果各位只有一个QQ微信,其实没必要养成这个习惯。
21,学过的知识要养成一个习惯,三四个月之后再进行重复的阅读一遍。而不是看完一本书的,然后就说你看完了,全部都学到,都看懂了。这样是不对的。当然这也是属于我个人的观点,有些记忆力好的老兄随便看两眼。就已经知道这本书到底在讲什么,而且能够非常巧妙地利用。甚至很多人一年的阅读量在几千本,我一年到头也看不了十本书,反正随便看一看文言文。
22,另外养成一个习惯就是不懂得在百度上进行搜索,在知乎上搜索。反正一定要寻求解决的方法方式。不要遇到一点问题就退缩。
23,最后面养成一个习惯,就是无偿的帮助别人,但是是看对象的。总而言之,你在互联网上释放价值,你就能够赚到钱,也会有贵人指点。不要当伸手党。
——义乌之狼——
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