每日一健
水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很有好处，来看看这些健康水果排名吧！
第十名
紫葡萄
紫葡萄所含类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
第九名
葡萄柚
葡萄柚维生素C的含量很高。
第八名
蔓越莓
蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。
第七名
樱桃
樱桃可以帮助保护心脏健康。
第六名
甜瓜
甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第五名
蓝莓
蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第四名
黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第三名
香蕉
香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第二名
杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
第一名
苹果
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。如此强劲的能力，位列全球第一水果也算实至名归了。
来源/凤凰网华人佛教
原标题/世界公认十大健康水果 排名第一竟然是它
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