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做这道菜我们需要准备以下的食材:韭菜、面粉、食用油、食盐、西红柿、鸡蛋、大蒜、香菜、胡椒粉、鸡精、生抽、胡椒粉。
做法非常的简单,只需要下面的几步就完成了:
1.准备一把提前洗干净的韭菜,切得碎一点,这样吃起来口感会更加细腻。切好后装到一个大碗里,加上三勺面粉,搅拌均匀。接着加入一勺盐入味,少量多次倒入温水,边倒边搅拌,这样容易掌握面团的粘稠度。搅成絮状,再下手揉,面团不易粘手。揉至面团光滑,盖上盖子放五分钟。
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2.先将面团揉成条状,切成大小均匀的面剂。将每个小面剂揉成圆形后压成饼。盘子底部刷点食用油,将做好的面剂放入盘中,面团上面也刷一层油,锁住水分。全部弄好,盖上保鲜膜醒发半个小时。
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3.两个西红柿,根部插上筷子,放在火上烤一下,然后这样更容易去皮。放凉后,很容易就能去掉西红柿皮了。去皮后切成小丁,这样更容易炒出汁水,放入盘中备用。几颗大蒜切成蒜末,放入装西红柿的碗里。几根香菜切成小段。碗里打入两颗鸡蛋,打散后备用。
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4.面剂已经醒发好了,每个面剂切上四刀,给它均匀分一下。
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5. 锅里倒点油,我们先把蒜末给炒出香味,注意不要炒糠。然后下入西红柿丁,翻炒出汁水,再加水烧开。加入适量食盐、鸡精、生抽,用铲子搅匀。
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6.锅里的水烧开后,将面片一条一条放进去,全部下入后,用铲子搅拌,防止粘在一起。
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7.盖上盖子,两分钟后面片就煮熟了,接着用转圈的方式淋入鸡蛋液,用筷子快速搅散,一分钟左右即可。最后放上香菜,撒点胡椒粉,搅匀后就能出锅了。倒入碗中,闻着特别香,口水都快流下来了。
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爱心小贴士:
1.韭菜要切得尽量细一点,这样和面和在一起,口感更细腻。
2.面团要想口感更好,少不了二次的醒发,这一步很关键,不能偷懒。
韭菜这样做,真的是爽滑又劲道,汤汁美味,天冷了喝上热热的一碗,就不冷了,还补充热量。营养又美味,做法也很简单,喜欢的朋友就收藏起来试试吧。