你有没有这样的经历，小腿酸胀、发麻；睡觉时总觉得腿累，怎么都不舒服；天气不冷，却常常抽筋……
或许你会认为这是劳累导致的，休息几日变好。事实上，还可能是静脉曲张找上门！
静脉怎么就曲张了
在我们腿部静脉中有许多单向开放的闸门——静脉瓣膜。正常情况下，这些瓣膜使得我们即使是站着的时候，静脉血也能从腿部一路往上流入心脏。
而当这些瓣膜出现了问题，就像一扇关不上的门总是漏风。血液由于重力的缘故会返流，积聚在腿部，那里的静脉会因为过大的压力而变得扩张、扭曲。
静脉瓣膜功能不全，多数与遗传因素有关，也有一部分人群是由于静脉血栓形成后，血栓破坏瓣膜导致的后遗症。
静脉曲张的危害1皮肤营养障碍
患者腿部出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，很大程度上影响着皮肤的美观。发病初期，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，酸胀不适，甚至疼痛，一般晚上重、早上轻。
2血液瘀滞
容易出现静脉血栓形成、血栓脱落，还会引起肺栓塞，严重的还会致命。3肢体肿胀
到后期静脉扩张得更明显，出现肢体肿胀、可凹性水肿、时常抽筋。如果引发皮肤湿疹，更是瘙痒难耐。静脉曲张时间久了，皮肤颜色会变深，皮肤和皮下组织硬结，甚至形成溃疡、皮肤破溃，有时可并发出血及血栓性静脉炎。
4猝死
这是因为静脉曲张是发生在浅静脉的病变，而在腿的深处也有深静脉。血液正是通过浅静脉汇入深静脉，然后流回心脏。
如果静脉曲张长期没有得到控制，静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结，形成深静脉血栓；如果猛然运动，血栓就可能脱落，顺着静脉流至心脏，再从心脏流入肺动脉，造成肺栓塞。
哪些人群易患“蚯蚓腿”
1长站久坐人群
例如老师、厨师、售货员、服务员等，久站久坐导致血液极易淤积在下肢，再加上重力作用，不能正常的回流，静脉曲张的风险更高。
2妊娠期女性
女性因为怀孕，腹部的压力比较大，所以容易压迫静脉血管发生扩张，影响下肢血液供给，引发静脉曲张。
3肥胖人士
肥胖人群也是容易发生静脉曲张的，特别是体重严重超标，囤积在腹部的脂肪会给下肢带来额外压力，致使下肢静脉血管压力过大，导致静脉曲张发生。
4重体力劳动者
长时间重体力劳动的人群，例如举重运动员，下肢长时间承受重大的压力，血管内压力增高，易导致血液回流不畅，易发生静脉曲张。
保护腿部血管 远离静脉曲张
1加强下肢运动
静脉曲张是一种良性疾病，病人在生活中基本不会受到影响，作为病人来讲，应该加强下肢运动，比较推荐的运动有两种，游泳和骑自行车。
游泳是有水压的，可以帮助对抗地心引力；骑自行车时，小腿肌肉泵在活动，也可以有效促进静脉回流。
医圣华佗曰“血脉流通，病不得生”，要想血管通畅，需要有充足的“气”来维持运行，气有固摄作用，所以人一旦气虚，血管就易堵塞。
中医推荐的健脾益气的锻炼方法有太极拳、八段锦。其中，八段锦里有踮脚的动作，它可帮助小腿肌肉收缩，加速血液往上移动，以改善下肢血液循环不良。
2药物治疗
如果病情较为严重，可以选择药物治疗，帮助控制血管里的慢性炎症，促进静脉回流。3手术治疗
如果病情严重且病人治疗意愿较强，可以手术治疗，打硬化剂，让血管闭合掉还可以做微创的静脉切除、静脉闭合，现在静脉曲张的手术类型有很多，原理是让血管去功能化，不要让血通过这根血管回流。
4选择适合的静脉曲张袜
建议久坐久站、怀孕期的女性穿上适合的医用静脉曲张袜，它可以有效改善静脉回流，降低下肢静脉的压力。不过已经出现的 “小蚯蚓”是无法通过穿弹力袜穿回去的，它只能帮助预防和缓解病情。注意
女性常穿的连裤袜和预防静脉曲张的弹力袜是不一样的，连裤袜不但不能有效预防静脉曲张，甚至会加重下肢的静脉负担，因为医学专用的弹力袜，越靠近脚底板压力越高，而连体袜、紧身袜的压力往往是均衡的，在大腿部位的压力最高，使腿部静脉回流受到阻碍。
选择静脉曲张袜，一个是选择露脚趾的，另外，以预防为目的的人或者轻度患者，可选用预防型（压力较低）；中重度患者建议选用治疗型，即足踝部压力为20~30毫米汞柱。
静脉曲张是一种慢性疾病，发现病情要尽早就诊和治疗，静脉曲张并不可怕，有效的治疗和护理方法都有助于病情好转，一定要保持良好的心态，积极面对。
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