阳了”后，咳嗽嗓子疼，要多喝“它”！润肺止咳又化痰，越喝越舒服！

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很多人阳了以后，已经退烧多少天了还是不正常。不太想吃饭，没啥食欲，不是发烧咳嗽有痰，就是嗓子疼全身乏力，一直咳嗽嗓子疼，消化不良，而且莫名其妙的睡不好

“阳了”后，咳嗽嗓子疼，要多喝“它”！润肺，止咳，化痰，越喝越舒服！

今天我要教你做一道雪梨红枣汤！

做法很简单，一个梨子煮煮煮，加点枣，冰糖或者蜂蜜都行。成本低，纯天然，就当喝水也挺好。

雪梨红枣汤能够润肺降燥，对于肺火旺所引起来的咳嗽，咳痰，喘息，通过其润肺降燥的作用，都能够对上述的症状有明显缓解的功效。

雪梨和红枣放在一起煮，两种食物之间的营养价值可以起到互补的作用，红枣中含有非常丰富的蛋白质，淀粉，维生素b族。梨中的果胶，果糖，钙离子，铁离子也很丰富。

两种食物共同吃，不但可以营养神经，改善咳嗽的状态，而且可以增加肌肉的强度，解决你浑身没劲，四肢无力的感觉。

而从中医学的角度来讲，雪梨具有润肺，滋阴止咳，化痰生津，止渴的功效。可以改善肺热导致的咽喉肿痛，糖常具有化痰清热、止咳解毒、降火的功效。

另外，雪梨对于急性气管炎和上呼吸道感染有很好的疗效，能够补中益气，止咳化痰润肺。

雪梨红枣汤还有很好的滋阴效果，通过滋阴的作用，能够起到明显缓解咳嗽嗓子干疼的症状。

另外，这道汤还有着很好的安神作用，对于睡眠质量比较差的人，能起到滋补心神的作用，可以很好的改善睡眠质量！

大家一起来喝雪梨红枣汤吧！

【雪梨红枣汤】

食材: 雪梨，红枣，冰糖

详细做法:

第一步，把雪梨洗干净去皮后切成小块，大枣提前用清水浸泡30分钟。

第二步，把雪梨，红枣，冰糖放入锅中，加入适量清水烧开，小火慢煮20分钟。

技巧:尽量用铝锅或者不锈钢锅，这样煮出来不会发黑，没有异味。

第三步，关闭火力，倒入杯中趁热喝即可，还可以加入一些蜂蜜，味道更佳。

技巧:如果时间充裕，可以把枣核去掉，这样更容易煮透。

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