原创 哈妹 香哈生活
金秋时节,收获的季节,每次和家人去山林和田地,总能背回来一大袋子食物。今天给大家介绍一种很应景的食物,它就是被誉为“长寿果”的银杏果。
记得小时候,每次我都会和外婆去村门口的银杏树下捡果子。如果树下的被村里其他人捡了,我就去树上摘一些。回到家后,外婆就赶紧处理这些银杏果,随便放在一旁,每次能吃10多天呢。
现在生活条件越来越好,家家户户都有冰箱了。每年秋天,我都会多买一些银杏果,处理好后放入冰箱冻起来,隔天就用银杏果做各种菜肴给家人吃。银杏果可以适当多吃,因为银杏果具有“美白养颜、预防心血管疾病、增强免疫力”等功效。
每年秋天,我都会买10斤银杏果,处理好后放入冰箱,从秋吃到冬,随吃随取,特省事!
【储存银杏果的秘诀】首先,将收集到的银杏果放入锅中,用大火煮30分钟,然后将其捞出。接下来,轻轻剥去银杏果的果皮,并把果肉从核中分离。在这一步,我们需要小心地去掉白色果肉中的苦芯。然后,把处理过的银杏果再次放入锅中,焯水5分钟后取出。最后,等银杏果完全冷却后,将其放入真空袋中,排除空气并封口。再将其存放入冰箱的冷冻室中,就可以长时间保存了。按照这些步骤,你可以轻松地储存银杏果,随时享用它的美味和营养。
【推荐吃法】:银杏果银耳汤
【原材料准备】:银杏果50克、银耳25克、红枣10克、白砂糖、清水适量。
【银杏果银耳汤的做法】:
首先,我们需要将银耳剪成小碎片,然后放入碗中,加入适量的冷水浸泡。等待十分钟后,我们将银耳捞出并用流水冲洗干净。
接下来,将银耳、红枣和适量的水一同放入砂锅中,用中火炖煮。当银耳炖煮二十五分钟后,我们就关火,再焖十分钟后就可以打开砂锅盖了。
最后,我们加入银杏果和冰糖,继续用中小火炖煮十分钟,就可以享受这道美味的银耳汤了。
小贴士:
首先,我们需要明确一个重要的概念,虽然银杏果具有极高的营养价值,但是每天的摄入量应当控制在一定范围内。一般来说,建议大家每天不要食用超过50克的银杏果,因为即使经过煮熟处理,银杏果中仍含有少量氰类有毒物质。过量食用可能会导致食物中毒,影响身体健康。
其次,对于冷冻保存的银杏果,我们建议最好在半年内食用完毕。长时间的冷藏或冷冻会导致银杏果的口感和营养价值的损失。如果银杏果存放时间过长,其口感可能会变得较差,因此不宜久存。
最后,要炖出一碗美味的银耳汤,关键在于炖煮后的焖制过程。在这个过程中,水和银耳的胶质能够充分融合,使银耳汤的口感更加黏稠,味道也会更加浓郁。因此,在炖好银耳汤后,不要立即揭开锅盖,而应该盖上锅盖进行焖制,以获得最佳的口感体验
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