赵之心教练做客深圳卫视《天天养生》
耳朵是人的第二双眼睛，还有一句话“眼观六路 耳听八方”。
——透过耳朵自测健康
耳垂发红耳垂翘，是高血压。所以说面红耳赤的人是最可怕的。凡是面红一定耳赤，通常这种人脾气大血压有问题，将来出现心梗脑梗的比例会超高。
耳朵的弹性是和人体的健康有着密切的关系。太硬了，年岁大的人快到生命尽头了。
尤其是糖尿病人，如果发现焦灼的皮肤上的那些点是很危险的。
——中年耳鸣易失聪
——老年耳鸣警惕高血压
如果是双侧耳鸣一定是老了，身体机能下降。老年性耳鸣都是双侧，它的声音是很缓和的。
——老年耳鸣警惕血粘稠
——女性耳鸣警惕骨质疏松
女性年轻时瘦小 体重轻 严重骨质疏松的将来老了一定是耳鸣。
——肥胖者更容易耳鸣
——耳部运动保健康
——98岁老人健耳妙方
98岁老人坐如钟，这是一种状态 是一种整体的锻炼。
老人每天20-40分钟就做这么一个单一的动作。拽耳垂 掐耳垂 按压耳朵
——健耳操
按压耳朵 突然放开 反复5-6次。
用手指头在耳朵眼里转，不要快 不要像拧钻似的。
——上肢运动可健耳
双手举起，做些锻炼小操。上肢的运动增强上肢血液循环，是给耳朵输入血液。
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