【视频】洪式太极拳一路第五十八式“左金鸡独立”分解演示

左金鸡独立，有两个分解动作。要点：动作一左手劲随身向前转冲，不可丢劲。动作二右手走上下的反旋，由下向上要有螺旋上转之意，有顺逆缠法的变化，不可直上直下；右腿提膝上打，裆劲要塌住，不可随身上起。

动作一：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向左前斜角。左脚以脚后跟为轴脚尖外摆；右脚以脚掌贴地拧转，成左大盘步。同时，左拳变顺缠向左前上转冲，拳高齐胸；右拳变顺缠继续走正旋松肩沉肘从右前上斜角向胸前收转。

用法：左冲右击法。对方为化解我右採左击，欲转变攻势，我趁势左转身用左拳上冲，右拳为接应。

动作二：眼的方向不变，因身体左转，自然形成正前方。松沉右胯，身先左转，再右转正，胸向正前（预备式的左方）。左脚塌地不动；右腿提膝向裆前收转，小腿自然下垂，成左独立步。同时，左拳逆缠变掌走反旋从胸前经右臂内侧向左胯外侧下转；右拳变掌先顺缠后逆缠从胸前向头顶百会穴上转。

用法：左下按右上托兼膝打法。接上势，对方趁势用左手下按我左拳，我立即左转身用左手反拿其左腕向左下引，右拳变掌上托其下頦，同时，右膝上提击其裆部。

要点：动作一左手劲随身向前转冲，不可丢劲。动作二右手走上下的反旋，由下向上要有螺旋上转之意，有顺逆缠法的变化，不可直上直下；右腿提膝上打，裆劲要塌住，不可随身上起。