【视频】洪式太极拳一路第六十六式“进步掩手捶”分解演示

进步掩手捶，有五个分解动作。 要点：此式与“第十二式掩手肱捶”接榫不同，尤其是步法变化较大。此式前两个动作可以是踹步，而对于年轻体壮者，也可以双脚跳起，向前纵跃落地成马步。后面三个分解动作与前掩手肱捶眼、身、步、手都重复，因此式跳步落地后与对方距离较近，所以手上的圈子较小，尤其是右拳，不向右大开。

动作一：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向左前斜角。左脚塌地不动，右腿随身提膝上打，成左独立步。同时，左手变逆缠走反旋向左前反转；右手顺缠走小正旋在胸前转动。

用法：左挤兼右脚提膝上打法。对方以左手引我左腕向上拧转，我随势左手变逆缠掤化前挤，以右手配合左手，并随即右膝上提，为下一步踹步蓄势。

动作二：眼的方向不变。松沉左胯，身向右转，胸仍向左前斜角。右腿向前踹步，落下右脚，随即左脚向右脚的左前斜角进步，落下左脚成左侧马步。同时，右手继续顺缠在原处自转；左手变顺缠继续走反旋，与右臂交叉合于胸前；随即双手同变逆缠自转。

用法：进步左掤法。接上势，对方拧我左腕，被我掤化后，又继续用双手按我左肘腕，我身立变右转，收沉左手掤化来劲。

动作三：眼的方向不变。松沉左胯，身略右转。步法不变。同时，双手继续逆缠走反旋左右分开（左手要高于右手，但都以双腿里侧为界，不可违反外三合的规律）；左手高与胸平，距胸尺许；右手下转按在右胯旁。

用法：右引左挤法。右手下引，左手顺势向对方胸部挤出。

动作四：眼的方向不变。松沉左胯，身继续略右转。步法不变。同时双手变顺缠，左手下塌外碾继续前挤；右手继续走反旋，以指依次顺缠螺旋握拳收转到右腮旁。

用法：左手前挤，右手蓄劲法。前势左手挤在对方胸部，此势则继续前挤引诱对方向我加力，为下一势做铺垫。

动作五：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向正前方（预备式的右方）。左脚塌地不动；右脚以脚后跟为轴内扣脚尖，成左弓步。同时，左手以指顺缠向胸口前收转；右拳向正前方逆缠转出，发力点在中指中关节处，拳高与心口齐。

用法：左手引化，右拳击胸法。左手顺着对方的来力向内引掤，趁对方失重前倾之机，右拳顺势向前迎击。左肘兼有后击之意，前发后塌。