本文摘录自蒋家骏先生的原著《太极拳师门对话录——太极宗师洪均生言传身教原始记录》。
我又进一步问道：“老师五六年进京，跟陈师爷又学了多久？有没有学到什么新的绝技？”
洪师被我的问话逗笑了，说道：什么“绝技“，你们这些年轻人，看武侠小说太多了，总以为学了一招“绝技”，就能打遍天下无敌手；其实，每一着法都是绝技，就看你会不会用？还要看你是对谁用？
我那次进京，从五六年二月至六月，将近半年的时间，陈师每天给我纠正拳式，从第一个金刚捣碓开始，讲解每个动作的用法，在试验的时候，我便暗暗随着化劲，居然能化开！每当此时，陈师便特意看我一眼。临别时，陈师终于说到：“你说这十余年没多练拳，却进步不小。”我也暗自感到自己比以前有些进步。
洪师又说：离开陈师的那十余年，正是历史重大变革的时期，经历了许多的坎坷，的确没有成套的多练拳，怎么却能进步呢？《礼记》说：“教学相长”，可能就是这个道理吧。有人跟我学，我便仿效陈师教我那样，一遍遍地示范，他们练拳的时候，我又练腰裆膝的旋转动作，因此颇获成效。
我回忆当初学拳时，曾请教陈师，练拳究竟应当慢？还是应当快？陈师回答说：“初练应慢，但慢不是目的，要在慢练中求姿势的正确。”我采纳了陈师的意见，坚持从慢练中求得松圆的练功方法，的确没有走弯路，所以得到进步。总而言之，我所取得的进步都是因为我师教导有方。
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