编者按:本文作者为洪式太极拳第三代传人范苏辞先生,曾在本平台推出多篇原创文章。文中观点是作者本人对拳法的体悟,与本微信平台无关。如有读者对此观点持有不同意见,请在文末留言与作者本人探讨解答
陈式太极拳实用拳法讲究上中下三盘,三盘有三节劲。上盘讲顶劲,顶劲向上虚领;中盘讲腰劲,腰劲左右旋转;下盘讲裆劲,裆劲向下松塌。顶劲上领,裆劲下塌,就是上下阴阳开,阴阳开好,则腰劲成,有腰劲,腰一旋转,便形成缠法,加上左右手公转自转配合,则三盘的动作完全包含阴阳、旋转和缠法,亦即符合太极拳的原理,由此则一举一动,举手投足之间,必定“眼有主见,身有规矩,步有章法,手有分寸”而“总归之于心有神明”。
腰裆劲是腰劲、裆劲的省略说法,亦即人体分量最大部位的腰部与裆部(包括会阴及裆筋在内的整个骨盆组织)联合运用所产生的强大劲力。因腰裆天生分量大,且处于枢纽的关键位置,故能主宰全身,统率四肢,兼顾八方,使任何部位发出的劲,能以几近几何级数提升,所以倍受历代练家重视及推崇。在太极拳中,不同部位、不同着法的联合运用乃常规做法,例如,肩胯的联合运用、肩肘手的联合运用,掤靠法的联合运用、肘挤法的联合运用等等,都较为常见,腰裆的联合运用,共同参与作战,也是同一现象。
腰如车轴,是指腰在顶劲的带领、眼法的指挥下,随势左右旋转。洪公常说“腰左转则左裆松而右裆紧,右转则右裆松而左裆紧”。这是对腰裆联合运用,最为浅白简洁准确的表述,但是,内涵丰富层次饱满且境界高远。腰左转时,左裆松开螺旋塌收,左侧腹股沟斜向内下沉,小腹左侧下部随势斜向左后下侧势旋转下降,左大腿与小腹左侧有相贴合之势,而右裆紧合螺旋塌转,右侧腹股沟斜向外上翻,小腹右侧下部随势斜向右前上侧势旋转上升。因裆劲涉及到下盘,故此,下盘的膝部对腰裆联合运用亦关系重大。左裆螺旋塌收下沉时,左腿裆筋必然放松,左膝随势顺缠上提,而右裆螺旋塌转上升,右腿裆筋必然收紧,令到右膝随势逆缠下垂。顺缠的劲由足跟里侧上行通过左膝以达大腿根部外上侧,逆缠的劲从大腿根里侧下行通过右膝以达足跟拇指外下侧。腰右转的情形恰与左转完全相反。左右膝的一提一垂,既稳定重心,也是腰裆联合运用顺畅的重要保证。同时,左右脚尖随裆劲的塌收或塌转,贴地顺缠外摆或逆缠内扣,亦为腰裆的联合运用,提供强有力的协助。更重要的是尾闾微向后翻,使得裆筋放松,裆部开圆,放大腰裆旋转的角度,而尾闾向右后下或左后下沉转,更是关键中之关键。洪公将腰裆膝称之为发动机,亦即是强大动力的来源,知者无不信服之。尾闾是发动机的开关,微向后翻则发动机点火发动 ,向右后下或左后下沉转,则是强大动力的输出。
步法的结构亦为腰裆完美互动提供充分保障。除小正马步外,其他步法,大多讲究两脚之间配合成为三角形,或左右成锐角,或前后成直角,做到前窄后宽,或前正后斜,为腰裆联合运用给予有效支持,因为三角形步法,更能协调腰裆的立体螺旋运动。在各种步法变化转换中,弓膝塌劲和提膝合劲也是非常重要的规矩,它既能加强重心的稳定,亦能增大步法的灵活,保证腰裆联合运用完整一气。太极拳的腰部和裆部,堪比企业中的生产部和经营部,这是企业赖以生存和发展壮大的最重要部门。它们除自身按照规章行事外,其他部门鼎力相助也不可或缺,只有各部门齐心协力,众志成城,企业才能生意兴隆,兴旺发达。太极拳也一样,腰裆的成功联合运用,必需其他众多部位的密切协作,才能节节贯串周身一家浑然天成。
腰裆通过一系列符合规矩的操作,在螺旋形的运动中,自然产生腰裆劲,也就是掤劲,常说的形与质(劲)合也就是这么一回事。只有外形顺遂合乎规矩,方有掤劲可言,不然,劲难理想。有人问道:“腰裆膝既是发动机,强大动力如何产生呢?”用高大上的科学原理说,就是“势能(位能)转换为动能”,这个原理容易理解,若用方程求解,算来也不难,且从其中的质量因素,亦可知“十大九不输”是天生的硬道理。用传统的说法比较有意思,就是“善战人之势,如转圆石于千仞之山者,势也”,像高山滚石滚木,居高临下势如破竹势不可挡,能量大,杀伤力强,碾压惨烈,虽千军万马犹惧之,这种解释富有想象空间,亦更为生动形象和接地气。两种解说一今一古,都符合实际。腰裆的侧势旋转(螺旋形),实在是重中之重,势关全局!
太极拳虽说“理精法密”,毕竟真正喜欢理的人不多。就像上述腰裆劲的理,相信喜欢的人就很少,因为规矩太多技术性太强且枯燥无味,想让人们喜欢,实在难于上青天。更何况,对大多数人来说,理与逻辑、对错无关,只与身份、权势有关。试问,谁喜欢在家庭中跟老婆讲理呢?谁喜欢在单位里,跟老板讲理呢?回顾一下历史,又有哪位大人喜欢跟皇上讲理呢?在很多人眼里,跟有身份有地位的人讲理,本身就是一种不讲理的表现。爱讲理,说明没本事,有本事的人,说的话就是理。因此,太多人不喜欢太极拳的理,学过一阵子后,宁愿自己悟、自己想,这是很无奈的事情。只是万一悟错了,或者想破脑袋了怎么办?真的是不清不楚、难分难解,也许只有如此混沌不清、阴阳不明,方为真矛盾、真太极吧!
曾经有拳友问:你重视理,想必水平很高了吧?愚下很谦虚说:水平一般般,全国排第三。拳友们一听哗然了,纷纷不服气追问:你都全国第三了,请问第一第二是谁呀?愚下俏皮地回了一句:在座各位呗。大家一听哈哈大笑。欲知后事如何,请听下篇分解。
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