倒卷肱有六个分解动作。要点:此式退行的三步,一步比一步大,第一步是一肩半宽,第二步是两肩宽,第三步是两肩半宽或者三肩宽。第一步和第二步走的是弧线,而第三步则是左脚向左后斜角直着退步。若对方来力又大又急,我方退步化解的步伐则随之变化,最后一步由弧线变直线,体现出退无可退,则由柔变刚,刚柔相济。还应注意转身退步时,裆部转的大,胸肩部转的小,不可起伏,如坐在转椅上一样,时刻保持重心的随遇平衡。
用法:左退步挒法。有人从正前方,右步插进我裆中,双手猛按我的左臂,我转身退步以化来劲,左手随身的左转缠拿对方左腕向左引进,以助右手的进攻;我右手转到对方左肘关节外上侧,向前平挒。
动作二:眼视正前不变。松沉右胯,身继续左转,胸仍向右前斜角。左脚踏地,右脚以脚后跟为轴脚尖内扣,成右侧马步。同时,左手变逆缠走前后的反旋,经过左后外斜角转到左腮旁,蓄劲;右手变顺缠自转,下塌外碾继续向前发挤劲。
用法:右手前挤法。对方松沉左肘化开我挒势,欲动未动时,我右手前击,以防其进肘。
动作三:眼视正前不变。松沉左胯,身变右转,胸向左前斜角。步法、手法与本式动作一左右相反。
用法:右退步挒法。本式动作一用法左右相反。
动作四:眼视正前不变。松沉左胯,身继续右转,胸仍向左前斜角。步法、手法与本式动作二左右相反。
用法:左手前挤法。与本式动作二用法左右相反。
动作五:眼视正前不变。松沉右胯,身变左转,胸向右前斜角。右脚塌地不动,左腿以左脚尖贴地向左后斜角划弧退一大步,约两肩宽或更大些,落下脚跟成右弓步。同时,左手以指顺缠,向内扣採收转到胸前;右手逆缠经左手上侧向前转出,手高齐胸,双手相距一小臂宽。
用法:左退步挒法。
动作六:眼视正前不变。松沉右胯,身略左转,胸仍向右前斜角合住。左脚以脚后跟为轴脚尖外摆,成左反弓步(右仆步)。同时双手顺缠成为左捋法,同第三式六封四闭动作三。
用法:双手左捋法。
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