文/如海
今天是沙河羽毛球班开班的第二次授课(每周三晚),在野路子招数打了许久后,我和大潘报名参加了学校的培训班。李老师上学期在清水河细心教授了一学期,这次还请来了更专业的教练授课,令人振奋不已。
我为何选择羽毛球作为运动项目呢?最初是缘于久坐之后颈椎难受,觉着羽毛球是仰脖子运动,便尝试着打打羽毛球;一段时间之后,效果明显,就努力坚持了,基本做到了一周打一次球。出一身汗,酣畅淋漓,颇有神清气爽的感觉,便爱上了羽毛球。
罗列打羽毛球的喜人因素,还可以列出更多。
1、无激烈对抗,心情更为愉悦。
篮球、足球等彼此肢体接触对抗较多,发生冲突家常便饭,非常影响心情。以前说莫欺少年穷,时光是最毒的刀,一不小心就变成了莫欺中年穷,向着老胳膊老腿进发。冲突的运动,我自然就放弃了。羽毛球没有火药味,怡然自得,心情舒畅。
2、羽毛球属于有氧和无氧兼有,空旷之地,自由挥洒,可以减肥强身,保持身材,老少男女皆宜。
3、炎热或寒冷都构不成不玩羽毛球的理由。冬天不冷,夏天不晒,有竞技性和趣味性,容易长时间坚持。
4、防颈椎病
对于我这样坐办公室的人而言,以前颈椎不舒服是常态。打羽毛球的时候,经常会有仰头动作;我打了一段时间之后,不知不觉颈椎就恢复了。伏案工作的人、低头手机族,在人海里随处可见,羽毛球是让人昂头挺胸的好项目。侧身,凝望,挺胸,就是撩妹都更有底气和魅力。
5、训练反应能力
尽管我也尽力坚持和孩子一起,吃核桃、花生、鸡蛋和牛奶(都是超级补脑的东西),但还是免不了经常被孩子说落为智障。通过打羽毛球来训练自己的反应能力,我认为是营养之外的不二法宝。保持一清醒的头脑,不要输在和孩子比拼的起跑线上,非常重要。
6、出汗,减肥瘦身。
其实我与别人不同,我是很想增肥,总觉得自己身体过于单薄,地震来了都抵抗不了几天。但每次运动出汗特别厉害,长肉的希望彻底破灭了。
7、抗焦虑
羽毛球运动速度很快,要求专注和心无旁骛。若心中有杂念,或者休息不好,是难以发挥出自己的水平的。而忘我的搏击,能够治愈工作的不如意和感情的沮丧;羽毛球运动量很大,在球场上也能尽情的呼喊,把心中的苦闷用球拍,通过战胜对手而宣泄出来,情绪得到释放。
给时间时间,让过去过去。一场羽毛球下来,便会感觉正能量满满,焦灼全无。
当你面对对手的时候,一手握起羽毛球拍,一手持球,脑海里保持清醒而又亢奋的时候,起起落落,陪伴你的不仅仅是羽毛球这一项运动,而是你自己的勇气,决心与必胜的信念。
当然,打了一段时间羽毛球之后,由于惯性的错误动作难以纠正,从而导致技术很难提高,也会让人有挫败感和沮丧。看着球场里其他老师高超的水平,艳羡不已。然后我会觉得,如果提前十年练习羽毛球,一定能够在小范围内玩出成绩。
可惜,人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。中年的生活,还能够在羽毛球场上苟延残喘,已经不易和难得了,夫复何求呢?
有技术的打技术,没技术的打体力,反应慢的靠预判,反应快的靠爆发。什么都没有的还可以打和平球,出出汗,自我释放。
总有一款适合你,让你可以玩的开心。
动起来,让生命变得更精彩。
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