藏之于民，还之与民。
生姜
《别录》：主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气。
（1）治感冒风寒：生姜五片，紫苏叶一两。水煎服（《本草汇言》）。
点评：生姜与紫苏叶是散寒解表的常见中药，临床若有感冒轻症，非常适用本方。而且二者还有止呕暖胃之效，可解鱼虾蟹等海鲜之毒。吃海鲜时可加生姜作为调料，餐后还可服用本方解毒。
紫苏叶
（2）治呕吐，百药不差：生姜一两，切如绿豆大，以醋浆七合，于银器煎取四合，空腹和滓旋呷之（《食医心镜》）。
点评：生姜为止呕圣药。醋，来源于粮食谷物，俗称苦酒，性温，味酸苦，可入胃经，能促进消化。本方取材简单，可备急用。
醋
（3）治冷痰嗽：生姜二两，饧糖一两。水三碗，煎至半碗，温和徐徐饮（《本草汇言》）。
点评：生姜辛温止咳，散寒化痰；饴糖润燥止咳。适用于咳嗽轻症，尤其是年老体弱者。湿热者慎服或减少生姜用量。
白蜜
（4）治三十年咳嗽：白蜜一斤，生姜二斤（取汁）。上二味，先秤铜铫知斤两讫，内蜜复秤知数，次内姜汁以微火煎，令姜汁尽，惟有蜜斤两在，止。旦服如枣犬，含一丸，日三服。禁一切杂食（《千金方》）。
点评：同上方，可以一试。
法半夏
（5）治病人胸中似喘不喘，似呕不呕，似哕不哕，心中愤愤然无奈者：半夏半升，生姜汁一升。上二味以水三升，煮半夏取二升，内生姜汁，煮取一升半，小冷。分四服，日三夜一服，止，停后服（《金匮要略》生姜半夏汤）。
点评：半夏与生姜都是止呕圣药，且有止咳之效，半夏还可燥湿化痰。凡痰湿过重者，若有胃脘难受、呕吐痰涎的情况，都有应用本方的机会。
白萝卜
（6）治劳嗽：蜂蜜、姜汁各四两，白萝卜汁、梨汁、人乳各一碗。共熬成膏，早晚滚汤服数匙（《经验广集》五汁膏）。
点评：人乳与蜂蜜可补益气力，生姜汁止咳散寒，萝卜汁与梨汁润燥生津，诸药共奏补虚润燥止咳之效。
黄明胶
（7）风湿痹痛：生姜汁和黄明胶熬贴（《本草从新》）。
点评：生姜散寒除湿；黄明胶即牛皮胶，为血肉有情之品，《纲目》曰其可“治风湿走注疼痛”“活血止痛”。二者贴敷，可用于风湿痹痛。
（8）治跌扑伤损：姜汁和酒调生面贴之（《易简方》）。
点评：生姜性温以通络散寒；酒亦有通血脉，行药势之效。两者加面粉调和贴敷，不失为简易实用的膏药方。
烫熨疗法
（9）治心胸胁下有邪气结实，硬痛胀满者：生姜一斤，捣渣，留汁，慢炒待润；以绢包，于患处款款熨之，冷，再以汁炒，再熨良久，豁然宽快也（《伤寒六书》）。
点评：生姜烫熨是常见的日常保健方，除了心胸与肋下胀痛外，一切身体疼痛、跌打损伤均可使用本方，简单方便。
陈皮
（10）《金匮》卷上：橘皮枳实生姜汤
【处方】橘皮1斤，枳实3两，生姜半斤。
【功能主治】行气开郁，和胃化饮。主胸痹，胸中气塞，短气。
点评：陈皮理气宽中；枳实行气消痞；生姜散寒和胃。气紧、胸中憋闷者日常可用本方代茶饮用，缓缓调理。
（11）《金匮》卷上：当归生姜羊肉汤
【处方】当归3两，生姜5两，羊肉1斤。【功能主治】温中补血，祛寒止痛。主寒疝腹中痛及胁痛里急者；腹中痛，腹中寒疝，虚劳不足。
点评：本方是非常不错的食疗方。生姜散寒，当归温通血脉，羊肉为血肉有情之品，补虚劳、散寒湿，是常见肉类里不可多得的温补食材。女性手脚怕冷、月经不调、痛经、面色差者可经常食用本方以补益身体。当然，凡一切因寒湿造成的血脉不通之体质皆可应用本方。
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