夜话
很少放慢脚步来享受这个过程本身?
每天早晨,你是不是在急匆匆地赶公交地铁?晚上下班时,你是不是还在办公桌前为了某个项目或文案奋斗?周六日,你是不是既没有时间回家看望父母也没有时间放松自己,而是为了工作在加班,为了升职在充电,为了人际关系在聚会?总之,你一天到网都在忙,忙工作、忙学习、忙挣钱,除了忙……还是忙。
不知不觉中,你已经忘记了生活的滋味,无形之中,你已经不能掌控生活,而是被生活所掌控。
在这个快速多变的社会,人们崇拜效率和高产,认为忙才能证明一个人的价值,我们恐惧无所事事,因为那意味着自己毫无价值,我们一有空闲时间就迫不及待地用各种忙来“充实”自己的生活。追赶社会的步伐。我们认为“一万年太久,只郑朝夕”,恨不能用一天的时间来完成一年的事情。
忙从来就不是生活的目的,忙碌带给我们的是匆忙,还有凌乱,会让我们的生活充满窒息感。长期快速紧张的生活会有很多负面影响:刺激大脑中的压力应激系统,就像保护我们逃离猛扑过来的狮子一样,它会释放使神经紧张的荷尔蒙,比如肾上腺素和皮质醇,从而削弱我们的免疫系统,并且使情绪低落。它会使大脑的警报系统处于红色警报状态,不断搜索可能存在的危险,使你常常会反应过激。
慢下来并非散漫和慵懒,而是自然与从容。勇于放慢脚步才是真正得有自信地面对生活。让我们不再一味向前奔跑,而是放慢脚步;不再忽略朋友和家人,而是享受生活;不再盲目地追逐,而是抓住生命中得美好。
今天“对速度得需求”可能意境成为一种生活方式,加速已经成为我们的默认模式,因此需要我们有意识地、适时地刹车。忙是为了生活,慢是为了更好地生活,更好的享受生活。让我们从小事开始,放慢生活的节奏,然后让这种节奏在内心慢慢扩散开来。坦诚地讲,“慢下来”正是要从这些不起眼的小行动开始,但它真的会给你的生活带来明显的改变。下面是一些可以让我们慢下来的方法。可以从期间几点做起,不要过于着急地慢下来!
6. 让自己每时每刻都浸润在“慢下来”所带来的轻松和幸福感中。另外,如果有人说,你看上去比以前更自信、更有活力、更镇静,请不要惊讶。
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