静下心来，观照
记得要分辨欲望和需要，否则你将会陷入很深的一团糟。永远不要试图抛弃需要，除非身体被抛弃，否则没有人能够抛弃需要。不要将这两者搞混，永远都要记得什么是需要，什么是欲望。
需要来自身体。欲望来自头脑。需要属于动物，欲望则是人性的，当然，当你觉得饿，你需要食物。当需要停止的时候就停止，你的胃会立刻说：“够了！”但是头脑说：“再多一点，它很好吃。”这是欲望，你的身体说：“我很渴。”但是身体从来没有说要可口可乐。身体说我很渴，所以你就喝水，你不可能喝比需要更多的水，但是喝可口可乐，你可能就会多喝，它是一种头脑的现象。
可口可乐是这个时代唯一世界性的东西，甚至连苏联都有。其它没有什么东西能够进入到那里，但是可口可乐进入了。甚至连铁幕也不会造成任何差别，因为人类的头脑就是人类的头脑。
永远都要注意需要在什么地方停止，欲望在什么地方开始，使它成为一个持续的觉知。如果你能够分辨这两者，你就已经达成了一些事，它是一条进入存在的线索。需要是很美的，欲望是丑的，但是有一些人继续在追逐欲望，同时继续在切断他们的需要。他们是愚蠢的、笨的！你在世界上找不到比他们更大的白痴，因为他们所做的事刚好相反。
有一些人会断食几天，然后欲求天堂。断食是切断需要，欲求天堂是在帮助更多的欲望。他们比你有更多的时问，因为他们必须想到天堂。他们有非常多的时间，天堂包括在它里面。你的时间在死亡的时候停止。对于你，他们会说：“你是一个物质主义者。”他们是灵性主义者。因为他们的时间一直继续下去，它涵盖了天堂——不只一个天堂，而是有七个天堂，甚至莫克夏——最终的解脱——也在他们的时间范围之内。他们有非常多的时间，你是物质主义者，因为你的时间在死亡的时候就停止。
记住，要抛弃需要很容易，因为身体非常沉默，你可以折磨它。身体非常具有适应性，如果你折磨它太久，它就变得适应于你的折磨、而且它是哑巴！它没有办法说什么！如果你断食，有两、三天的时间它会说：“我很饿，我很饿！”但是你的头脑在想着天堂，如果不饿肚子，你就无法进入，经典上写说要断食，所以你就不听你的身体，它也写在经典里：“不要听身体．身体是敌人。”
身体是一只不会讲话的动物，你可以继续折磨它，过了几天之后，它就不会说什么。如果你开始进行一次长时问的断食，最多身体在第一个星期——或者五、六天之后就不会说什么。身体会停止，因为没有人听它，然后身体会开始自己作调整。它具有一个九十天的储藏库，每一个健康的身体都具有九十天的脂肪储藏库，用来应付紧急的情况，而不是要作为断食之用的。
有时候你或许会在森林里面迷路，无法取得食物；有时候或许会有饥荒，你无法取得食物，身体有一个可以用九十天的储藏库．它会自已喂自己，它会吃它自己。它具有两个档。通常它会要求食物，如果你供给食物，那么那个储藏库就保持完整；如果你不供给食物，那么有两、三天的时间，它会继续要求；如果你还不供给，它就换档，那个档被换过去，然后它就开始吃它自已。
那就是为什么在断食的时候你会每天失重一公斤，这个重量跑到哪里去？这个重量的消失是因为你在吃你自己的脂肪、你自已的肉，你变成一个吃人的人，你变成一个食人族。断食是在吃人肉，在九十天之内，你将会变成骨头，每一个储藏库都被用完了，然后你就会死掉。
很容易对身体施以暴力，因为它不会讲话。但是对头脑就很困难，因为头脑很会吵，它不听，然而真正的事是使头脑听，而将欲望切掉，不要要求天堂和极乐世界。
没有天堂乐园！天堂乐园是头脑所创造出来的。也没有地狱！那也是头脑所创造出来的，地狱只不过是错过了天堂乐园，就这样而已。首先你创造出它，然后你错过它，因为它并不存在。这些人，这些教士，这些毒化人们的人，他们一直都在帮助你去欲求。首先他们创造出欲望，然后地狱就随之而来，然后他们就来拯救你。
有一次我经过一条非常原始的道路，那是一个夏天，突然间我碰到路上有一块地方非常泥泞，我简直无法相信为什么这条路会变成这样。并没有下雨，那块泥泞地几乎有半英哩长，但是我想它大概不会很深，所以我就继续开车，我开进去之后居然陷住在那里，它不仅泥泞，而且还有很多坑坑洞洞，然后我在那里等候别人来帮忙，或许有卡车会经过。
有一个农夫开着一辆卡车过来，当我请他帮我的忙，他说要二十块卢比，我说：“好！我给你二十块卢比，但是你要帮我弄出这里。”当我出来的时候，我告诉那个农夫：“以这个价钱，你必须工作一天一夜。”他说：“不，晚上不行，晚上的时候我必须从井里挑水来洒在这条路上。你认为还有谁会把这里弄得泥泞不堪？然后我还必须睡一下觉，因为要到清晨之后生意才会开始。”
这些人就是教士。他们先制造出污泥——他们从远方的河流挑水过来，然后你被陷住在那里动弹不得，他们就来帮助你。没有天堂，也没有地狱；没有极乐世界，也没有地狱，你是在被剥削，除非你停止欲求，否则你将会被剥削。
一个不欲求的人不可能被剥削。如果你没有欲望，没有教士能够剥削你，没有教会能够剥削你。剥削之所以发生是因为你有欲求，当你有欲求，你就创造出那个被剥削的可能性。尽可能切掉欲望，因为它们是不自然的，但永远不要切掉你的需要，因为它们是自然的，要满足你的需要。
注意看这整个事情。需要并没有很多，它们根本就不多，而且它们非常简单。你需要什么呢？食物、水和房子，有一个人来爱你，有一个人你可以爱他，其它你还需要什么？爱、食物和房子，它们都是简单的需要。所有这些需要宗教都反对。他们反对爱，他们说要练习禁欲：他们反对食物，他们说要练习断食；他们反对房子，他们说要变成和尚，然后搬家，变成流浪者——没有家的。他们反对需要，那就是为什么他们创造出一个地狱。你会变得越来越痛苦，越来越陷入他们的掌握之中，然后你会要求他们的帮助，然而这整个现象，是被创造出来的。
永远不要反对需要，永远都要记得切掉欲望，欲望是没有用的。欲望是什么呢？想要有一个住处并不是一个欲望，欲望一直会要求要有一个更好的房子。欲望是比较的，需要是单纯的，你需要一个房子。欲望需要一个皇宫，需要则是非常非常简单。你需要一个女人或一个男人来爱，但是欲望呢？欲望需要一个埃及艳后。欲望是在要求那个不可能的，需要是在要求那个可能的。如果那个可能的被满足了，你就觉得很安逸，甚至连一个佛也需要那个。
欲望是梦，它们不是真实的存在，你无法满足它们，也无法压抑它们，因为如果你要满足一件事，它必须是真实的；如果你要压抑一件事，它也必须是真实的。需要可以被满足，也可以被压抑；欲望既不能被满足，也不能被压抑。试着去了解这一点，因为这非常复杂。
欲望是一个梦，如果你了解这一点，它就消失了，不需要压抑它，为什么要压抑欲望呢？你想要变得非常有名，这是一个梦，一个欲望，因为身体不会想要变得很有名。事实上，当你变得很有名，身体就非常受苦。你不知道当一个人成名的时侯，他的身体是多么地受苦，那时候它会不得安宁。你会一直受到别人的打扰和麻烦，因为你是那么地有名。
那些有名的人都是被关在监狱里的人。身体不需要成为有名的。身体完全没有问题，它不需要任何这些荒谬愚蠢的东西，它只需要一些简单的东西，比方说食物；它需要水喝；当外面太热，它需要一个房子，它的需要非常非常简单。世界变得疯狂是因为欲望，而不是因为需要。人们真的疯了！他们继续削减他们的需要，而继续滋长和增加他们的欲望。有些人宁愿一天少掉一餐，但是他们不能少掉他们的报纸，他们不能少掉看电影，他们不能少掉抽烟。他们可以少掉食物，他们的需要可以被放弃，但是他们的欲望不能被放弃。头脑已经变成一个暴君。
身体一直都是很美的，这一点要记住。这是我所给你们的基本原则之——一个无条件地真实的原则，一个绝对真实、必然真实的原则：身体一直都是美的，头脑是丑的。并不是身体必须被改变，在它上面并没有什么要改变的，要改变的是头脑，头脑意味着欲求。身体有需要，但身体的需要是真正的需要。
如果你想要生活，你需要食物，要生活并不需要名声，要活着并不需要受人尊敬。你不需要是一个非常伟大的人或是一个非常伟大的画家——很有名，全世界都知道。你并不需要成为一个诺贝尔奖得主才能够生活，因为诺贝尔奖无法满足任何身体的需要。
如果你想要抛弃需要，你必须压抑它们——因为它们是真实的！如果你断食，你必须压抑饥饿，那么就会有压抑，每一个压抑都是错误的，因为压抑是一种内在的抗争。
你想要扼杀身体，而身体是你的锚、你的船，它可以引导你到彼岸。身体使那个宝物——在你里面神性的种子——受到保护。那个保护需要食物，需要水，需要庇护所，需要舒适——为了身体。头脑不想要任何舒适。
注意看现代的家具，它根本就不舒适，但是头脑说：“这是现代的，你坐在一个旧椅子上是在干什么？世界已经改变了，现代家具已经来临了。”现代家具真的很奇怪，你在它里面会觉得很不舒服，你没有办法坐在它里面太久，但它是现代的！头脑说：它一定要是现代的，因为你怎么可以跟不上时代？要跟上时代！
现代的衣服也很不舒服，但它们是现代的。头脑说：你必须跟上流行。为了流行，人类做出很多很丑的事。身体并不需要什么，这些是头脑的需要。你无法满足它们——永远没有办法，因为它们是不真实的！不真实的事是无法被满足的。你怎么能够满足一个事实上并不存在的不真实的需要？名誉有什么需要？静心冥想它，闭起你的眼睛来看，在你身体的哪一个地方有这个需要？如果你很有名，它能有什么帮助？如果你很有名，你会变得更健康吗？如果你很有名，你会变得更宁静、更安和吗？你会从它得到什么？
永远都要使身体成为准则。每当头脑说些什么，你就要问身体：“你认为怎么样？”如果身体说：“那是愚蠢的。”你就抛弃它。在它里面没有压抑，因为它是一件不真实的事。你怎么能够压抑一件不真实的事？早上的时候，你下了床，你想起一个梦，你要压抑它或者是你要满足它？在梦中你梦到你变成全世界的国王，现在要怎么办？你应该试着去实现它吗？否则问题就产生了，如果你不去尝试，那么它是一个压抑，但一个梦就是一个梦！你怎么能够压抑一个梦？梦会自己消失，你只要觉知它就好了，你只要知道它是一个梦。当一个梦被知这是一个梦，它就消失了。
试着去找出什么是欲望，什么是需要。需要是身体导向的，欲望不是身体导向的，它没有根，它只是头脑里一个飘浮的思想。你身体的需要几乎总是来自你的身体，而你头脑的需要则是来自别人。有人买了一部漂亮的车，另外又有人买了一部漂亮的车，一部进口车，如此一来，你头脑的需要就产生了，你怎么能够忍受这样的事？
木拉那斯鲁丁开着一部车，我坐在他的旁边。那是一个很热的夏天，当他开进邻居附近的时候，他立刻将所有的车窗都关起来。我说：“你在干什么？”他说：“你是什么意思？难道我要让我的邻居知道我的车子里面没有冷气吗？”
他在流汗，我也跟着他流汗，它就像一个热的烤箱，但是你怎么可以让你的邻居知道你的车子里面没有冷气？这是头脑的需要。身体说：“抛弃它！你疯了吗？”它一直在流汗，它说：“不！”要听命于身体，不要听命于头脑。头脑的需要是由别人所创造出来的，他们就在你的四周，他们是愚蠢的、笨的、白痴的。
身体的需要很美、很单纯。满足身体的需要，不要压抑它们。如果你压抑它们，你将会变得越来越病态。一旦你知造了什么是头脑的需要，就永这不要去管它。要知道头脑的需要很困难吗？困难在哪里？知道什么是头脑的需要是很容易的，只要问身体，从身体里面去探询，找出它的根，它有任何根吗？
你将会看起来很愚蠢。你们所有的国王和皇帝都很愚蠢，他们是小丑，你仔细看。穿着挂满勋章的衣服，他们看起来很愚蠢！他们到底在干什么？为了这些东西，他们已经受了很长的苦。为了要达到现在这样，他们经历过很多痛苦，目前他们仍然处于痛苦之中。他们一定是痛苦的。头脑是通往地狱之门，而那个门只不过就是欲望。杀掉欲望，你将找不到有任何血液会从它们流出来，因为它们是没有血的。
但是扼杀一个需要，你将会流血。扼杀一个需要，你将会死掉一部分。扼杀一个欲望，你将不会死；相反地，你将会变得更自由。有更多的自由会来自抛弃欲望。如果你能够变成一个没有欲望而只有需要的人，那么你就已经在道上了，而天堂也就离得不很远了。
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