经常有女性朋友问我痛经怎么办，也有男性朋友因不忍看女朋友经期痛苦而向我讨教的......今天就把痛经这件事一次性说完吧！
什么是痛经
痛经是指经期前后或行经期间，下腹部出现痉挛性疼痛，并伴有全身不适的一种疾病，属于妇科常见病、多发病。
痛经严重影响了女性的正常生活，根据病因不同可以分为原发性和继发性两种。
经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经；
继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
痛经的诊断和治疗
对于痛经的病人，首先要做一个详细的妇科检查，先判断引起痛经的原因，如果存在器质性病变，积极治疗原发病，如果是原发性痛经，就要考虑以下因素：【痛经的诊断与治疗】
那如何应对痛经呢
由于痛经多在经期前后或经期出现，常常因痛经而影响学习和生活让患有痛经的女性害怕每次的月经来潮，因而正确的认识痛经，对待痛经是十分有必要的。痛经如何来护理呢？
※隔姜灸
用一片生姜，放在肚脐上，然后再用艾叶薰，或者是用盐，炒熟这种盐，就是粗盐，炒热以后，也不太烫，放在小腹部或者肚脐周围。
※山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
还有玄胡益母草煮鸡蛋、姜艾薏苡仁粥、月季花茶来帮忙~【巧治痛经的小偏方】
※腰部需要保温
腰部受凉下半身就容易着凉，会直接导致女性宫寒，女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
※注意下身血液循环
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，加重痛经，对心脏和血管也有伤害，还可致女性乳房下垂。并且女性的私处如果湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。
尽量少使用不透气的卫生护垫。
※针灸疗法治疗痛经
痛经是指在行经前或者经期出现周期性小腹疼痛为主要表现的临床症状。
实证表现为行经时腹痛拒按，疼痛难忍，血色紫暗，有血块，血下则痛减，针灸治疗时主要选取三阴交，中极，和次髎穴；
虚证表现为疼痛绵绵不休，喜按，经量少且颜色偏淡，针灸治疗时主要选取足三里，三阴交和气海。【教学视频】
※泡脚
痛经快速解决还有一个家常方，那就是泡脚！保持温度一直很烫脚的那种。泡20分钟，有微汗最好。
痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。
做到以上几点，有利减少痛经发作。
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