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《相信身体的力量》10集完整版,收藏下来慢慢看!
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>《健康理念》
2023.06.27 上海
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第1课
疾病的真相
人为什么会生病?一切疾病的发生,都是一场蓄谋已久的必然。我们的身体还没有适应现代社会的变化,不良生活习惯的日积月累,是造成疾病的重要因素。看清疾病真面目,才有可能远离它。
第2课
免疫力是战胜疾病的最好武器
你认为的健康是什么?如果我们生活在“无菌”环境下,会获得真正的健康吗?其实人类的历史就是和病毒搏斗的历史,在这个漫长的博弈中,人类依旧繁衍下来,生生不息,依靠的就是“免疫力”。
第3课
人体自带修复力!如何利用?
在缺医少药的年代,人类仍旧生生不息,依靠的是自身强大的自愈能力。随着医疗科技的进步,我们已经发明了不计其数的药物来治疗疾病,却忘记了自己才是自己最好的随身医生。为什么说身体自带的修复能力是最好的医生?
第4课
远离慢病,主动权在自己手中
慢病并不是“老人”的专属,越来越多的中青年也加入了慢病的行列。随着人均寿命的延长,也许生命中的一半时间都要和慢病缠斗。本节课我们一起来认识慢病,看看我们距离慢病到底有多远。
第5课
把吃出来的病吃回去!
人提所需的营养,主要来自于饮食。人体生病的根源,也是从饮食开始。食物,既给我们提供了生存的源泉,也埋下了健康的隐患。如何杜绝病从口入,如何把吃出来的病吃回去?
第6课
万病始于肠,养肠先养菌
越来越多的研究在证实,肠道微生物时刻都在塑造着我们的身体,影响着健康和衰老。肠道负责99%的营养吸收,70%的免疫提供,80%的排毒任务,甚至于,我们的下意识活动也是由肠道支配的。为什么说万病始于肠?如何养出一副好肠道?
第7课
养胃,从富养胃黏膜开始
“十人九胃”,几乎每个人都犯过胃病。当你饿了、撑了、甚至紧张了、生气了、郁闷了,胃都会感应到。现代生活压力大,胃也在替我们负重前行。养胃,从富养胃粘膜开始。
第8课
如何认清好血脂和坏血脂?
在我国,一半的成年人都有血脂异常的问题,不信的话看看自己和家人的体检报告,“胆固醇”那几项有没有小箭头?高血脂不痛不痒,很容易被忽略,成为危害我们健康的“隐性杀手”。调理血脂,给血管减负?
第9课
如何给你的肝脏减负?
脂肪肝,外号“无声的杀手”,它隐藏的极好,早期不痛不痒,不易被发现;它执行力强,不论胖瘦,都有可能被它悄悄侵入;它默默影响着肝脏的健康,潜移默化的将健康带走。如何养护“小心肝”?
第10课
预防肿瘤,攘外必先安内
癌症并不可怕,只是我们现在养成了不良生活习惯,使癌症有了可乘之机。
科学家
认
为,我国癌症患者中约一半是因为生活方式引起的。
改变生活方式,1/3的癌可防,1/3的癌可治,还有1/3的癌可延长生命。
什么是预防癌症的正确姿势?
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腹痛、腹泻与便秘交替发作,肠镜检查正常,可能是肠易激综合征
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