夫妻关系要好，做为一个成人要有沟通的能力。
沟通涵盖两个层面，一个层面就是去聆听对方说话，理解对方的感觉和需求。而不是，我听他说话我要找出他的毛病在哪里。很多人在听别人说话的时候，都在算计对方。这不是一个会听话的人。会听话的人，是放下自己的主观跟批判，不要那么强烈地主观，不要那么强烈地批判。
把自己放下，然后去了解对方他为什么会这样想，他为什么会有这样的情绪，他的感觉跟他的需求是什么。所以，一个会聆听的人，他会去寻找对方在表达的过程当中，他内在的感受跟他的需求是什么。
但是，沟通还有另外一面，就是表达自己。表达自己的人，你要先知道自己。
所以，像我刚刚讲，如果你有情绪管理的能力，你很激动了，你很生气了，你会找一个地方静下来，把自己搞清楚。搞清楚了之后，你就要回过头来，跟那个让你生气的人做表达。所以，你要搞清楚你自己，你要知道你自己，你才能向对方表达。
但是吵架的人是怎样？吵架的人都是没有搞清楚自己，他只想搞死对方。“啊，我要把你搞死了！”所以根本就看不到自己，不知道自己的状态是什么，不知道自己为什么会那么生气。然后讲一些没有理性的话，讲一些重复的话。这个时候最容易出现什么语言？出现父母的语言，就是小时候我父母讲过的话，我现在就拿来向对方讲。
我小时候做错一件事情，我妈妈就说：全世界没有像你这么样没有用的男人！现在，我的老婆一件小小事情做错了，我气得要死，然后开始骂她：全天下没有像你这么样没有用的女人！其实我很想骂我妈，但是我不敢骂我妈，只好骂我老婆，把对我妈妈的愤怒转移到我老婆身上。
所以，很多老婆都是替她的婆婆受罪，很多的老公都替他的岳父在受罪。因为很多女儿要骂爸爸的话，就骂到老公身上。所以，表达很重要是要搞懂自己，把自己搞清楚了，然后去跟对方表达。
在心理学上，强调“我的讯息”，怎么样去谈你自己，我看见了什么，我听见了什么，我解释成什么，我感受到什么，我的困难、我的需要是什么，我会渴望你怎么样。这个表达很重要。如果你能够这样表达，对方会比较容易了解你。而且，对方不会有被指责的味道，所以，对方比较有机会、有能力看见他自己。
所以，一个好的沟通者，他会让对方透过你的表达看见他自己的样貌，看见他自己的言行举止。
如果你指责对方：我要你看清楚你做了什么事！通常这个人不会看见，为什么？他不想看。所以，他会找很多的理由，找很多的借口，他会防卫机制，他会反击你。到最后，他不承认他做错什么事。所以，被攻击、被指责的人，他绝对看不见自己。
但是如果你能够对他做表达，你不把你的情绪归罪于他：我会生这么大的气，不全然都是你的错。也许你是点了一根火柴，但是我会爆炸这么大，是因为我有一个火药库，这个火药库才是我真正的问题。因为这次的爆炸，我深入地检讨，我发现我的火药库是怎么来的。
甚至，我要感谢你让我生气。因为你让我生气，我才发现自己。如果老婆听你这样讲，老婆就高兴死了，下一次我一定会再帮你的。所以，我们都不要存心的要激怒对方。但是我们不小心当中，都会去触碰彼此，我们不是故意的。
所以很多时候，当你会生那么大的气，要往内探寻，而不要往外去争吵。我想，夫妻的沟通在这个层面上很重要。
再来，我想谈到的是，只要是关系，没有容易的。亲子关系，夫妻关系，父母的关系，没有一个关系是容易的。
如果你自己一个人，你要吃饭、要行动、要睡觉，是不是很简单了事？我今天中午要吃饭，我想吃什么，我就去吃什么。
但是如果今天你们夫妻出去吃饭，你能够说我想吃什么就吃什么吗？每天都我想吃什么就吃什么，那你的老婆有一天就要气得跟你讨价还价。为什么？每天都吃你想吃的东西，我想吃的都没有吃。所以两个人的时候，你就不能随心所欲，想怎么样就怎么。
所以，两个人生活在一起，会不会痛苦？一定痛苦，苦得不得了。所以，我发明了夫妻相处的六字箴言，六个字可以让你一生幸福快乐，要不要？回去经常讲这六个字，你就会幸福快乐。
前三个字叫做“我很苦”，跟你生活在一起，我真苦。苦是辛苦跟痛苦，我既辛苦又痛苦。然后，我在哪里辛苦，在哪里痛苦，你要说得出来。但是记住，这不是指责、抱怨的话，这只是表达。我在生活当中，在相处当中，我感受到的困难，我感受到的痛苦是什么。这个很重要，因为这个是对得起你自己。
另外一方面，是让对方对他自己的行为、讲话，他能看见。所以，你要表达，他才会看见。如果你很苦，你从来都不讲，他就觉得他的所作所为是OK的，是被接受的。但是如果他知道他的作为让你很苦，他才知道你受到伤害，他伤害了你。然后后面三个字，是最重要的三个字：“我愿意”。因为我们是一对夫妻，因为我选择了你，所以这些苦是我愿意的。
你要看清楚，夫妻相处没有不苦的。但很多人，他不把苦说出来，他把苦写在脸上，他把苦埋在心里面。他把苦作为一个理由，我可以外遇，我可以到外面去花天酒地，我可以做不负责任的事情。这不是一个好的方式，我们宁可告诉对方，我跟你在一起，我苦在哪里。
但是，很重要的是你要去知道，没有人强迫你结婚，也没有人跟你保证，结婚是一帆风顺的，风平浪静的。
结婚本来就是一件苦差事，所以我很奇怪你们怎么那么喜欢结婚呢？然后，那么喜欢你的小孩赶快结婚。
缘分到了，当我们想清楚了，结婚一定有很多吸引人的地方，但是结婚也有很大的考验。所以，我们进入婚姻就是进入考验。所以，在婚姻当中，我要不断地学习，不断地愿意成长。只要你愿意学习，愿意成长，婚姻难不倒你。但是只要你不愿学习，不愿成长，那你在婚姻当中，天天都像在地狱里面，痛苦得要命。
所以很重要的：表达。但是更重要的是，认清婚姻本来就是不容易的，所以接受困难的地方，接受挫折。你的生命要有承受挫折，承受痛苦的能力，才叫做“成人”。
一点点的挫折，一点点的痛苦，你就受不了，就要骂人，就要指责，就觉得所有的人都对不起你。那我跟你说，你不是一个大人，你是一个小孩。然后，小孩就没有资格拥有一个美好的婚姻，你只会有痛苦的婚姻。
人一定是不完美的，你不完美，我不完美。所以我们两个人结婚，就是两个不完美的人生活在一起。怎么样让不完美不会成为我们的伤害？因为我的不完美，会成为你的压力跟你的痛苦的来源，即使我很努力，我还是不完美。我看见我的毛病，看见我的困难，我愿意改，但是，我不是一下能全部都改掉。所以我的不完美，每天都会成为你的压力跟你的痛苦的来源。而你的不完美，也会成为我痛苦跟压力的来源。
那我们要怎么办？不完美是一个事实，我们就这样痛苦跟挫折下去吗？所以，态度很重要。对我自己的不完美，造成你的困难，造成你的伤害，我怀抱一种歉意。我不要当做理所当然：因为我不完美，所以你一定会痛苦，所以你痛苦是活该。因为我是一个不完美的人，你能怎么样？我再怎么样，我还是不完美。所以你会有痛苦，你会有挫折，这是应该的。我想这是事实，但是你的口气不对。
如果你的口气就是我很抱歉，我的不完美，给你这么大的压力跟痛苦，我会努力。但是，我还没有完全改过来之前，我要请你再多担待。你怀抱歉意，当然对方就比较可以接纳、包容。
但是对别人的不完美，造成我们的痛苦，造成我们的压力，我要接受，我们要说：我愿意。因为我爱你，这是我必须去承受跟面对的一些困难，因为我们是一对，因为我们是一家人。所以我们难免会这样。
所以，你给我的痛苦，你给我的压力，我可以、我愿意承受，因为我爱你，我在乎你，因为我们的关系。所以，你要愿意。当你愿意的时候，对方会感受到一份非常强大的爱。所以，我接受你的不完美，我接受你的不完美带给我生活的一些困难跟压力，这就是爱。
夫妻要彼此相爱，彼此承担生命不完美的部分，这对夫妻，这条路才可以走下去，长长久久地走下去。
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