生命的伤口

也是生命的窗口—7

我想，生命会受伤是理所当然的，生命会有痛苦也是难免的。所以，人生的目标不是要逃离痛苦，人生的目标是要面对痛苦，要成长跟痛苦相处的能力。在成为人家的父母之后，我们在抚养孩子的过程，我们是要帮助孩子面对痛苦，而不是要帮助孩子解除痛苦。所以，有痛苦的地方，只要是不可逃避的痛苦，就鼓励孩子勇敢地走进去，走过去，不要怕。

会受伤，会有痛苦，这是难免的，成长的过程，我们还会不断地受伤。当一个人不尊重你，你就会受伤。当一个人利用你的生命来成就他自己，你也会受伤。很多时候我们的人生是很多场争战，很多场战场。所以，我要成长得好，成为生命的勇士，那你在人生的路上才能够活得更好。

生命的勇士，就是要从生命的受伤的地方去锻炼出来。所以，回过头去，好好的去面对你自己的人生，有哪些地方是你不敢去面对它，不敢去谈它，尤其是在你的小时候，你的成长过程。哪些时候你感觉不到你自己？哪些时候，你要做你自己是不被祝福？在这些地方，我们回过头去好好去谈它。

我想，我把我的讲演到这个地方，告一个段落。接下来，我们有大概三十分钟的问答或者回馈的时间。这个部分我请祯丽老师来带领。

主持人：

我们再一次用热烈的掌声感谢刘老师。今天在整个演讲的过程当中，我也想到我自己童年的点点滴滴，我自己也有哽咽。我想各位大家也有跟我一样的感受。接下来的时间是开放给大家做分享的时间之前，我想先带领大家聆听一段音乐。

请大家先放下你手边的纸和笔，我们大家一起来欣赏这一段音乐。请你闭上你的眼睛，我们来一起做一段对内在小孩对话的冥想:

每个人的心里都有一个内在小孩，很多人虽然长大了，却因为小时候那没有被满足的需求，或被伤害的经验，让人的内在还存留着脆弱、受伤，需要被关心的内在小孩。

回想小学，甚至小学之前，你没有遭遇过家庭状况的变化、意外事件；自己最珍爱长辈的死亡或离开；你没有曾经给自己的童年，幼小脆弱的心灵带来难以承受的伤害，和留下极度恐惧的阴影。

现在让我们回到成长过程中，最痛的时间点。以长大成熟的自我和童年受伤惊吓的内在小孩对话。

先把内在小孩抱在怀里。如果他在哭泣，就倾听他的哭泣。如果他在生气、愤怒，就由他发泄。

继续把内在小孩抱在怀里。感受他的心跳，体会他的感觉。你渐渐感觉到他的心情逐渐缓和下来。

让他坐在你的腿上，用你最温柔的声音，告诉内在小孩：我很在意你的感觉，希望你能用言语，把你的感觉表达出来。你有时间，你可以静静地听他的感觉，听他的阐述。

当内在小孩说话的时候，你要非常真诚、专注地倾听。眼睛要注视着他的面容，接纳他所有他的话语和情绪。

现在，请你摸摸他的头，把他再一次把他抱在怀里，用你最平稳坚定的语气安慰他，分析他所遭遇的问题，帮助他了解大人的世界。

肯定他是一个好孩子，他没有做错事情。帮助他去原谅大人，或原谅给他带来痛苦、伤害的人。并告诉他，我会经常回来看你。

好，现在请大家慢慢张开你的眼睛。

主持人的这段冥想可以请身边的朋友协助，也可以自己录音之后听自己的录音练习

未完待续