“一般人我不告诉他”

来个标题党。到底是什么秘籍呢，听我慢慢道来。

春节前几天，我的牙又不怎么好了。两个月前，就是“阳”横行的时候，本来我约好了还要去补两个牙的，后来就耽误了，没去。这样，一个春节我的牙就不怎么舒服。春节放假前两天，赶紧约了牙医，等节后一开工就去。

昨天，见了敬爱的牙医，我立即说，可能我的蛀牙又蛀深了些了，吃冷的热的都微微地疼。

尊敬的牙医说：“补牙的速度，都赶不上你蛀牙的速度啊！”我赶紧说：“唉，唉，可能也是干燥综合症导致的吧。一口牙都不好，我都不好意思了。”医生说：“那你氟化牙膏用了没有？” “啊啊，倒是还没用……”（买了冲牙器，电动牙刷，倒没重视氟化牙膏。）

后来，医生给我的牙一个个看了一遍，几乎是满口找“洞”。我自认为有问题的牙，医生也没看出有不好。我说：“上次你说有三个洞的那个牙呢，我也不知是哪一个。”于是，找到有三个小“洞”的那个牙，可并不是我疼的那个牙。又找到一个在牙根部“蛀”的牙，就是牙龈根部有“蛀洞”（不容易发现）的牙。对这两个牙进行了一番修补。（感谢细心的医生！）

现在，嘴里的牙，有缺损，是以前拔的；有六七个牙做过根管；也有几个牙是补过的。没补过的，也属于敏感型，很容易蛀牙的。

医生特别强调，容易龋齿的人，要用氟化牙膏。对孩子，网上有卖氟化泡沫的，对易龋齿的孩子非常有必要。大人也可以用。

我回家后，认真看了有关资料，充分认识了氟化物对防蛀的作用。

是这样的，口腔里细菌（一般就是牙清洁不到位造成）会释放有机酸，在牙齿表面形成菌斑，氟离子可以在牙齿表面形成保护层，抑制嗜酸菌的活性。有牙医建议所有人应该使用氟化牙膏，易蛀牙的人更应该使用。

这里，需要区分的是，有些地区的水含氟量较高，会使得牙齿表现有染色，成为氟斑牙，这种去牙医那儿清洗一下就可以了。使用氟化牙膏，是不可能有氟斑牙的。

国外，孩子小时候，有做牙窝封闭的，就是防止食物残渣留在牙窝里，形成菌斑，造成龋齿。国外也有让孩子定期去医院涂氟化物的，作为牙齿的保护层，减少龋齿。我们国内也有这样的服务，但好像没有普及。。

选氟化牙膏，成人易蛀牙的，通常选用含氟量浓度0.14%或0.15%的，牙膏盒上有标明。

刷牙的时间稍长一些，中途不要把牙膏泡沫吐掉，含个两三分钟，用泡沫水充分溂口。

使用含氟牙膏外，可三天用一次含氟溂口水，溂口也要认真，含水时间稍久一点。

另外，半年洗一次牙也很有必要。可以顺便让医生查一下，有没有牙齿的各种问题。

这，就是一般人不知道的护牙秘籍（就是我牙这样不好的人，也不太明了有关知识）。或者知道一点，也没认真做的。我认真写出来，希望对有的人有用。

再次总结，护牙三件套是：冲牙器，电动牙刷，氟化牙膏（美白牙膏不要用，会使牙变脆）。

有必要说明一下，每个人的体质不一样。有的人每天吃糖，并不注意清洁牙齿，但牙好，从不龋齿。而有的人，非常注意卫生，但依然会龋齿。所以，对易龋齿的人，预防和保护就非常重要了。平时注意了，预防工作做到位了，即使龋齿，程度也会好很多。

有了龋齿，及时去补牙，以免蛀到牙根，发展成牙髓炎。（通常，很多人像我一样，非常害怕见牙医，每次去医院，都负担好重。到实在没有办法了，迫不得已了，才去医院。这种心理，其实是不对的。）

而我觉得，对有孩子的家长来说，了解一些知识，及时让孩子预防龋齿，就非常重要。