健康剪贴

        即使你不从事医务的职业，为了健康和长寿，你也要学点医学知识，包括自我保健，常见病的防治和常用药物常识。买一些医药科普书籍，订一些卫生报刊杂志，抽空看看，读读，固然很有帮助，然而，在业余的时间里，搞一项被称为「健康剪贴」的活动，似乎显得更有乐趣，更有意义和更有针对性。

         记得在七，八年之前，有一位痔疮病人到我的诊所就医，使我感到有趣的是，他将我所撰写的有关痔疮方面的所有发表于全国各地报刊杂志上的文章，都剪贴在自己珍藏的一本袖珍本上，但我见到这本集中了我数十篇文章的剪贴本时，我十分感动，因为天下真有这样的有心人。这件事给了我一个启发，我觉得通过自己的劳动积累一些医学保健资料，比从书店里直接买一本现成的《个人保健指南》之类的书更有意思，更有价值。

             《健康剪贴》是指专一的剪贴那些与健康有关的文章，资料，数据和各种资料。剪贴的最好来源是报纸，而不应是杂志。因为杂志本身有较高的装订保存价值。可以说，几乎世界上的所有报纸，或多或少地都会有医学和健康方面的科普文章。至于医学卫生报纸，这方面的文章就更多。

             由于一个人精力和时间上的局限性，「健康剪贴」必须是为己所用，有明确的针对性和实用性，因而是极有选择性的。即所谓「剪以致用，贴以致用」。

           例如，你是一位心血管病人，你可以重点剪贴那些与心血管疾病防治有关的各种材料，包括自我保健，饮食，锻炼，生活方式，新药，新进展，新疗法等等。凡从各种各样的报纸上所见到的这方面内容，均可剪下来，粘贴到一本专用的本子上，成为「心血管疾病」专辑剪贴本。

           一般来说，如果你平时工作和学习很紧张，剪贴可采用点滴积累法，即剪贴本放在办公室或家里，总之，在自己身边，读报时一旦发现有可供选用的文章，随时栽剪下来，立即贴上，这花时不多，但积累数月数年之后，剪贴本就会日趋丰富和逐渐增厚，到一定时候，就可能贴满。贴满后可自编一个目录，此目录可放在前面，也可放在最后。准备做目录的地方预先空出四，五页，不做粘贴。

          假如你已经退休或有较为充俗的时间，则可集中一段时间进行报刊的「健康剪贴」，用突击的方式完成这项工作。即将半年或一年时间的自订报纸集中起来，先审阅选择，然后集中栽剪，全部剪完后，再集中粘贴，而不是剪一张贴一张。粘贴要平整，贴实，使人有一种舒适感。

          如果兴趣浓厚，「健康剪贴」除搞一，二本为己所专用的专辑之外，还可搞一些大众化内容专辑，如《饮食保健》，《养生之道》，《锻炼和运动》，《家庭良方》等等。

          健康剪贴的好处，在于不仅增长了你的知识，陶治了你的情趣，还会给你带来健康和快乐，它比阅读一般的医学科普书籍更加印象深刻，记忆清晰，因为它是一种渐进点滴的积累和平时心血劳动的成果。健康剪贴本的价值很高，具有实用的医学指南和手册，也是科普作家创作的珍贵素材。从健康剪贴的活动中，你一定会获得无穷的乐趣和享受。如果你有美学的观点，你可以有所创新，把健康剪贴便成为一种科学和艺术的结晶体，健康剪贴会给你带来健康和快乐。