杜锋比三分，李春江好罚球，CBA主帅正在热身

球员出身的主教练们，虽然已经刀枪入库，马放南山，可到底是职业球员，都有一手绝活。

福建朱世龙：状态不好三分10中7

前福建男篮球员，也是前主教练朱世龙，最近晒出了个人训练视频。他在三分线外10投7中，还直呼状态不佳，并且即兴来了一个三分线外大勾手，球应声入筐。今年44岁的朱指导现下身材丝毫没有走样，类似骑马射箭一样的招牌投篮动作还是那么经典。

从2003年开始，朱世龙就代表福建参加甲B，此后升入CBA，他一共只在联赛打了5个赛季。巅峰的第一季，场均20.9分，朱世龙职业生涯的三分命中率达到了37%，是非常不错的整体投射数据。

08-09赛季时，朱世龙便已经是福建球员兼助理教练，退役后便留在了球队教练组，如今退役也有12年了。福建虽然战绩不佳，但上赛季以38.1%的三分命中率排名联赛第2，场均11.5记三分并列第2，在朱世龙退役后，这些年里赵泰隆、陈林坚都是一等一的射手，看来福建也是有传统的球队。

广东杜锋：三分比拼重度爱好者

今年总决赛期间，受伤未能出战的易建联来到了广东男篮的比赛场地周边，给球队打打气。主教练杜锋也盯上了缺席一个赛季的易建联，两人在三分线外开始了一对一的三分比赛，本以为阿联稳赢，却不想，杜指导状态出众，颇有昔日之风。

杜指导非常喜欢和球员们比比三分助兴，在执教国家队期间，他和北京首钢的小将曾凡博也来过一场比试，年轻人果然着了老江湖的道，愣是赢不下来。更有意思的是几年前一次训练，赵睿和杜指导打赌他的三分不进，下注200元，结果杜指导的球真从筐里弹出来。

2011年退役的杜锋，职业生涯非常精彩，08年奥运男篮国家队成员，8年7座CBA冠军，广东正是从他退役后一年开始输给北京。老杜虽然被叫做“排骨飞人”，生涯前4个赛季三分很不靠谱，可后来逐渐成为三分高手，06-07赛季，他的三分命中率高达49.3%，连续3个赛季超过4成，职业生涯三分命中率高达38.5%，总计命中582记三分。

尽管已经执教多年，但其实杜指导今年也只有40岁，这几年广东三连冠，加上国家队，操劳的老杜两鬓生出了不少白发，如今也没有人再叫他少帅。近来，广东男篮集合备战全运会，杜指导还和队员们一起跑圈热身，只不过似李炎哲这样的年轻内线无情地从身边疾驰而过，一点儿不给老头面子哟。

 

吉林王晗：快乐篮球滴神

上赛季，吉林发布了一个训练后全队比拼中圈投篮的视频，混在球员之中，一个身穿粉色长袖的中年男子上前，闲庭信步，一击即中，不是别人，正是吉林男篮主教练王晗。除了比三分，王晗还曾经在训练之余模仿姜宇星、张彪等人的突破和投篮，动作颇为夸张，搞笑功底堪比二人转演员。

王指导绝对是快乐篮球的代表人物，上季经典的“瞅瞅看呗”，以及多米尼克-琼斯绝杀后他的庆祝动作，都透着一股子东北牡丹江特有的豪放与幽默。球员时代，王晗的外号就是“胖胖虎”，外表憨厚可爱，为人幽默达观。

目前还只有40岁的他，退役已经15年，曾是1998年国青男篮的一员，和姚明、刘炜等人是队友，1999年去了北京奥神，后来在吉林效力6年，不到26岁因身体原因退役。05-06赛季，渐入佳境的王晗场均可以拿到12.7分，生涯唯一上双的赛季，可不想最终被疾病带走了职业生涯。

比杜指导大半岁的王晗已经在教练岗位上待了15年，他的执教风格近来备受球迷喜爱，或许主要是直爽得很。吉林上赛季琼斯和丁皓然两次绝杀，王指导还亲自表演了一回如何花式庆祝，实在是有趣。

上海李春江：罚球哪家强

今夏从广厦前往上海，七冠教头李春江不知不觉已经58岁了，退役二十几年，但他仍是宝刀未老。此前在广厦时，他和新来的外援肯尼斯-法里德比罚球，空心、打板，说怎么进就怎么进，就是不丢，让外援大为惊讶。

这不是李指导唯一一次秀身手，实际上，和球员们训练之余一起罚罚球，这是他的保留节目。不仅如此，罚完球后，他还会顺道来点勾手三分，或者到中圈投个超远，命中率往往都很不错，不愧是当年以三分为生的球员。

在宏远效力之时，李指导年满32岁才开始打CBA，三个赛季生涯三分命中率超过4成，95-96赛季，以42.6%的命中率每场扔进3.3记三分，第二季3.8颗。即便是二十几年后的今天，这样的三分效率也是顶级射手的表现。

李指导不仅自己投得准，儿子李京龙的三分也是看家本领，8个赛季生涯三分命中率38.4%，三分命中数联赛历史第27位。子承父业，只是今夏二人各奔前程，李指导空降上海，李京龙则去了广州。

浙江刘维伟：被弟子吴前犯规

2021年CBA全明赛期间，联赛组织了一场联谊赛，将球员、教练、裁判、工作人员等都聚到一起，浙江男篮主帅刘维伟便和他的爱将吴前作为对手开始了比赛。联谊赛最精彩一幕，刘维伟单打吴前，轻松上进，不料主裁判高诗岩果断吹罚犯规，吴前上前理论，又吃技术犯规。

刘维伟在浙江执教以严厉著称，对年轻球员动辄就是一顿猛批，而球迷则是笑谈，浙江随便拉出个后卫都比球员时代的刘维伟还要强，可他还是不满足。这是实话，刘指导球员时代场均5.6分，助攻2.2次，失误高达1.5次，这个表现要在如今的浙江队，大概能把板凳坐穿。

不过，刘指导当年出了名的防守凶悍，又能忠实执行教练意图，担任队友多年，这也是他日后成为主教练的原因。现在浙江大概就是刘维伟当年梦想中的样子，能攻能防，打球凶悍，比赛顽强。

 

北控马布里：主教练正在热身

斯蒂芬-马布里，CBA传奇外援，2018年退役，至今刚刚3年。老马接手北控男篮后，真正实现了“马政委”的蓝图，不过，北控的实力较弱，一直在季后赛边缘徘徊，尤其是本土后卫，非常缺。

自从老马上任，北控官方发出过不少他训练中亲自上阵指导的画面，44岁的超级后卫，不仅和年轻一起比拼三分投篮，而且还指导王少杰等人一对一技术。说实在的，如果不考虑作为外援使用，这个年纪的老马恐怕还真的是可以跟上CBA的比赛。

北控今年开始在后卫上发力，廖三宁已经被带进一队，老马有了新的指导对象，趁着老马还没有老到打不动，希望他能够全力帮助年轻后卫继续提升。

CBA的主教练们都有绝活，王治郅的进攻技巧，李楠的三分，只不过，在“酒神”杨学增指导面前，这都不叫事。