控制情绪

大道理都懂，可是往往就败在了小情绪上。

冲动是魔鬼，虽然是小情绪，杀伤力却很大。

路遇两人聊天，神色凝重，一个在给另一位朋友叙家常。“唉，我妈，又累又操心又爆脾气，所以早早就没有了，这爆脾气怎么能长寿呢？倒是我爸，啥事不往心里放，不急不躁，所以，能长寿！”旁边的一位附和着，“确实是啊！死于情绪！”

中医认为，喜伤心、怒伤肝、恐伤肾、思伤脾，如果一个人每天情绪变化太快，对内脏的伤害很大。情绪失控，对于身体来说是一剂“情绪毒药”。生气时心跳加速，心率加速，很容易引发心脑血管意外事件。即使好运到信命无忧，最起码体内的毒素聚集的很多，会引发子宫肌瘤、乳腺增生等。

美国科学家曾对45名个性不同的大学生进行了30年的观察发现，暴躁、喜怒无常组的人患高血压、心脏病、癌症和神经失调等严重疾病者高达77.3%，而性格温和、活泼乐观的人的患病机率就很低。

拿破仑说过这样一句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。伟人要是轻松松说当就当上，岂不是人人都要发现一块新大陆？

有一个深入人心的寓言故事：《愤怒的骆驼》：一只骆驼在沙漠里跋涉着。正午的太阳晒得他又饿又渴，焦躁万分，一肚子火不知道该往哪发才好。正在这时，一块儿剥玻璃瓶的碎片把它的脚掌咯了一下......疲累的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液染红了沙粒。生气的骆驼一瘸一拐的走着，血迹引来了空中的秃鹫，它叫着在空中盘旋着。骆驼被吓得逛奔起来......跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味引来了周围沙漠的狼，疲惫加上流血过多，无力的骆驼像无头的苍蝇东奔西窜，仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近。鲜血味儿让食人蚁倾巢而出，黑压压的向骆驼扑过去。没一会儿工夫，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上。

本该走出沙漠，畅饮清冽泉，最后却葬身沙漠。是什么葬送骆驼的命呢？是生气。就是没有控制住自己的情绪，从而死于生气。

而和这骆驼一样有名的是张飞，张飞不是没有本事，可是在听到他的二哥关羽被东吴杀害，张飞急于复仇，因自己心情不好，责难鞭打手下人，最终在睡梦中被范疆、张达二人取了身家性命。张飞没有战死沙场，而是被下属杀害，是死于情绪，死于他的暴躁脾气。一个连自己的情绪都控制不住的人，能力再大也无济于事。张飞有本事，可是下场可悲，就是因为情绪的失控。

“情绪控制专家”、哈佛大学心理学博士：肯·林德纳在历时30年研究成果写成的《当时忍住就好了》里有一句广为流传的话语：“一旦被情绪控制，它可能会成为摧毁你人生的隐形杀手。”想一想我们身边，有多少因为被情绪控制而酿成的大祸，造成的悲剧？

情绪，就是心魔。有成就的人，有修养的人，都是能够控制情绪的人，是心态的主人，而常人总是容易沦为情绪的奴隶。

清代作家李渔说写字：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”就是他借写字来排遣忧愁和盛怒，既不会有后患，还陶冶了情操，实在是可取之举。

《荀子》中曾曰：“怒不过夺，喜不过予”，确实是应该不以物喜不以己悲，控制好情绪，随遇而安，平平静静，换来一个好身体，好心态！

2019.3.7晚        郭江妮