零期待

看了一期情感节目，当然是很触动人心，但是印象最深的还是那个零期待的智慧。

放下所有期待的时候，就不再患得患失、惶恐不安了，而是活的安静坦然，既然不再期待，那么所有的不曾得到都是本来，而所有的得到，便是意外的惊喜。快乐也就增加了很多。

人，为什么常常不快乐？就是因为心里有期待，想要一件善良的衣服，想要有所成就，想要遇见灵魂相匹配的人，想要……，可是理想很丰满，像剧本一般任由思想的野马跑马圈地，可是现实，骨感到土地贫瘠如沙土地，劣马还被沙石羁绊根本跑不起来。期望值越高，失望值越大，没有期待，零期待的时候，就最轻松最无欲，得失坦然，去留随意。

当我们对一件事有所期待的时候，那就受制于这事，成败与否，会让我们痛苦或者喜悦，而如果事与愿违，痛苦的程度会很高。当我们对一个人有所期待的时候，他的一言一行，就会牵绊你的心，而且更为不幸的是，即使是一个完美爱人，也常常难以满足对方的期待，更不要说那些等值更低的人，一次次的失望，甚至会摧毁一个人对于美好的期待。所以，放下期待，选择零期待，是对别人的放过，对自己的救赎。

英文美文有篇《真爱，零期待》里，朋友捧起一捧水对作者说：＂你仔细看我手上这水了吗？那代表爱。只要你充满关爱地弯曲着你的手指，并允许它保持在那儿，它会永远在那儿。但是，如果你试图把你的手指在它周围合起并试图占有它，它会通过它找到的缝溢出去。这是人们当他们遇到爱时犯的最大的错误…他们试图占有它，他们要求，他们期待，那样就像溢出你的手掌的水一样，爱会从你身边撤退。＂握得越紧的流沙消失的越快，越想要得到的东西失去的越快，越有执念就越把被执念的东西赶得远。所以，零期待，才能以平和心平常心去拥有。

可是我们常常犯的最大的错误就是高估了自己与别人的关系，高估了自己在别人心目中的位置，所以才会在意识到真相的时候无法承受那种失落感、挫败感、伤痛感。可是如果事先就能正视现实，正视自我，就不会有那样的失衡与落差，心里就会好受很多。其实人并不是不能接受疏离、失去、背叛，只是无法接受那种落差，明明曾经将你捧在手心里的人，却会突然变了嘴脸，满眼嫌弃、周心厌恶。零期待，又何尝不是对自我的一种保护，你可以接受任何人的忽远忽近，忽冷忽热，受伤害的程度就越低。

动人心弦的治愈美句：＂憧憬越多，失望越大；期望值越高，落寞感越深。有亲近，就会有索求，有交集，就会有所念。这样很不好。＂把这句话记在心里，记住这样很不好，就不会再去犯傻了。

万法自然，就是零期待的又一代名词，仔细想想，还真是那么回事。

马德在《允许自己虚度时光》中说：＂我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。这些预设和期待如果实现了，长舒一口。如果没有实现呢？自怨自艾。＂

很喜欢的一句话：降低所有对人对事的期待，保持零期待，那么，得来的全是恩赐！

2021.3.25晚               郭江妮