看了一期情感节目,当然是很触动人心,但是印象最深的还是那个零期待的智慧。
放下所有期待的时候,就不再患得患失、惶恐不安了,而是活的安静坦然,既然不再期待,那么所有的不曾得到都是本来,而所有的得到,便是意外的惊喜。快乐也就增加了很多。
人,为什么常常不快乐?就是因为心里有期待,想要一件善良的衣服,想要有所成就,想要遇见灵魂相匹配的人,想要……,可是理想很丰满,像剧本一般任由思想的野马跑马圈地,可是现实,骨感到土地贫瘠如沙土地,劣马还被沙石羁绊根本跑不起来。期望值越高,失望值越大,没有期待,零期待的时候,就最轻松最无欲,得失坦然,去留随意。
当我们对一件事有所期待的时候,那就受制于这事,成败与否,会让我们痛苦或者喜悦,而如果事与愿违,痛苦的程度会很高。当我们对一个人有所期待的时候,他的一言一行,就会牵绊你的心,而且更为不幸的是,即使是一个完美爱人,也常常难以满足对方的期待,更不要说那些等值更低的人,一次次的失望,甚至会摧毁一个人对于美好的期待。所以,放下期待,选择零期待,是对别人的放过,对自己的救赎。
英文美文有篇《真爱,零期待》里,朋友捧起一捧水对作者说:"你仔细看我手上这水了吗?那代表爱。只要你充满关爱地弯曲着你的手指,并允许它保持在那儿,它会永远在那儿。但是,如果你试图把你的手指在它周围合起并试图占有它,它会通过它找到的缝溢出去。这是人们当他们遇到爱时犯的最大的错误…他们试图占有它,他们要求,他们期待,那样就像溢出你的手掌的水一样,爱会从你身边撤退。"握得越紧的流沙消失的越快,越想要得到的东西失去的越快,越有执念就越把被执念的东西赶得远。所以,零期待,才能以平和心平常心去拥有。
可是我们常常犯的最大的错误就是高估了自己与别人的关系,高估了自己在别人心目中的位置,所以才会在意识到真相的时候无法承受那种失落感、挫败感、伤痛感。可是如果事先就能正视现实,正视自我,就不会有那样的失衡与落差,心里就会好受很多。其实人并不是不能接受疏离、失去、背叛,只是无法接受那种落差,明明曾经将你捧在手心里的人,却会突然变了嘴脸,满眼嫌弃、周心厌恶。零期待,又何尝不是对自我的一种保护,你可以接受任何人的忽远忽近,忽冷忽热,受伤害的程度就越低。
动人心弦的治愈美句:"憧憬越多,失望越大;期望值越高,落寞感越深。有亲近,就会有索求,有交集,就会有所念。这样很不好。"把这句话记在心里,记住这样很不好,就不会再去犯傻了。
万法自然,就是零期待的又一代名词,仔细想想,还真是那么回事。
马德在《允许自己虚度时光》中说:"我慢慢明白了我为什么不快乐,因为我总是期待一个结果。这些预设和期待如果实现了,长舒一口。如果没有实现呢?自怨自艾。"
很喜欢的一句话:降低所有对人对事的期待,保持零期待,那么,得来的全是恩赐!
2021.3.25晚 郭江妮
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