最近试了静坐,发现还是杂念多,没有真正静下来,念着咒语,一会儿脑子就开小差。有时没有念头,也会有图像,一次是清楚的看见自己如何把一个豆沙包子掰成两半,是清清楚楚的慢镜头。人的大脑真是奇怪啊。
前天,坐下来不久,就有腰下部痛,开始到30分钟时痛得受不了,感觉腰椎压在一起,不能忍受。准备下座时,想起网友都在说有病痛要“虚静”,“坚持”,又想起自己反复说过对老师要有信心的话,咬牙坚持到40分钟,快结束时,腰痛减轻很多,起身以后,一点不痛了。
最奇怪的是第二天静坐,才坐下去10分钟不到,就觉得后腰发凉,最后冷到象风吹寒冰,全身哆嗦,又爬起来找毛巾盖在腰上,坚持到40分钟起身。现在坐下去腰痛的问题没啦,还在发凉,不管它。感觉压力开始集中在肩胛骨附近。还有就是对付腿发麻的问题。
几个网友在讨论静坐是否会引起内脏下垂,怕有误会,故有以下补充:
我认为打坐,跪坐都不会引起内脏下垂,只有中气下陷和过于消瘦的人,才会有这个问题。
胡老师是说过女性坐多了会内脏下垂,我猜可能是因为她做过开腹手术,她自传里讲过,她生孩子以后,又手术摘除畸胎瘤。据说开腹手术对人的元气影响很大的。
我也有过开腹手术,估计对元气损伤也不小(原因不赘述了,否则又是一大篇)。所以才有前面的问题。坐下来感觉腰痛,胃下垂。
想起来,记得手术时,在手术床上与主刀医生聊天,问她:“是否有发明生物拉链,想开腹时,拉开就成”。那医生说,“还没有发明,有那东西,我们医生就清闲了”。我说,“麻烦您看看,有不顺眼的东西都拿掉”,她还真替我摘除了阑尾和两个小囊肿,说阑尾迟早要发作,只多收了90元人民币。现在想想,真便宜啊,要不,可能还要多开一次呢。
开刀那游戏,不好玩,年轻的朋友,能避免就尽量避免吧。
关于现代发病率很高的颈椎病,我体会枕头很重要,圆柱形枕头,里面放决明子(中药店有)或绿豆,一定要留足够空间,手可以把枕头拍出个小窝,让头颈部分放在这个窝里,左右有支撑,颈部肌肉才会放松,平躺不用枕头时,不能全部放松颈椎部的肌肉,就会有问题。
枕头是用来枕颈部的,不是支撑头部的。
女性朋友的妇科炎症问题,除运动,气功(打坐,站桩)外,好的预防方法之一,是注意饮食的酸碱性和B族维生素补充。多吃蔬菜,酸奶,日本的大酱汤。还可以服用双歧杆菌或其他益生菌(药店的冰柜里有,多为液体),少吃糖。
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