人生如一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑……。
人生就是一个过程，正如一首歌中唱到：“生活就像爬大山，生活就像趟大河。”生命的全过程充满风雨坎坷，没有无风无雨的天日，也没有无波无涛的海洋。
著名作家汪曾祺，是个善于自我调节情绪的典范。1957年，正当他风华正茂时，一场政治风暴，把他打成了右派。但他不惊诧，不害怕，把磨难当做人生的一份骄傲。他说：“我当一回右派，真是三生有幸，要不然我这一生就更加平淡了。”有了这样开阔的胸襟，苦闷、烦恼等不良情绪，自然与他无缘了。
调节心情，你可以带家人去登山，感觉“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄；你可以与朋友去赶海，感受烟波浩渺的广阔和容纳百川的胸怀；你可以一个人去赏月，在静静的院子了，享受一片“月色像柠檬般悠然自得的宁静”，你还可以邀朋友相聚，自我解嘲、自我安慰，化悲痛为快乐；你还可以趴在床上，静静地欣赏你喜欢的音乐让烦恼随歌远去……。
科学论断和事实证明，不良情绪，长久郁闷在心，不仅会增加颅脑与胸腔的压力，影响心脏的正常波动和血液的正常循环，还会引起血管收缩，心跳加快，血压升高，从而引发心脏病、脑溢血、精神病等疾病，造成严重的后果。所以，我们一旦遇到不快之事，一定要及时调摄情绪，保持心态的平衡、平和、平静。
O(∩_∩)O哈哈~，祝愿空间的朋友幸福、健康、快乐！
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