人生如一面镜子,你对它哭,它就对你哭;你对它笑,它就对你笑……。
人生就是一个过程,正如一首歌中唱到:“生活就像爬大山,生活就像趟大河。”生命的全过程充满风雨坎坷,没有无风无雨的天日,也没有无波无涛的海洋。
著名作家汪曾祺,是个善于自我调节情绪的典范。1957年,正当他风华正茂时,一场政治风暴,把他打成了右派。但他不惊诧,不害怕,把磨难当做人生的一份骄傲。他说:“我当一回右派,真是三生有幸,要不然我这一生就更加平淡了。”有了这样开阔的胸襟,苦闷、烦恼等不良情绪,自然与他无缘了。
调节心情,你可以带家人去登山,感觉“会当凌绝顶,一览众山小”的气魄;你可以与朋友去赶海,感受烟波浩渺的广阔和容纳百川的胸怀;你可以一个人去赏月,在静静的院子了,享受一片“月色像柠檬般悠然自得的宁静”,你还可以邀朋友相聚,自我解嘲、自我安慰,化悲痛为快乐;你还可以趴在床上,静静地欣赏你喜欢的音乐让烦恼随歌远去……。
科学论断和事实证明,不良情绪,长久郁闷在心,不仅会增加颅脑与胸腔的压力,影响心脏的正常波动和血液的正常循环,还会引起血管收缩,心跳加快,血压升高,从而引发心脏病、脑溢血、精神病等疾病,造成严重的后果。所以,我们一旦遇到不快之事,一定要及时调摄情绪,保持心态的平衡、平和、平静。
O(∩_∩)O哈哈~,祝愿空间的朋友幸福、健康、快乐!
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