一、不就是个肺癌晚期吗，没那么可怕
2017-04-14
今天第一次注册觅健app，与大家慢慢分亨我的患病后的心路历程，从确诊为晚期到现在一年多了，我经历过被医生给家属下过病危通知单的绝望，到二代基因测序明确19突变，从而有靶向药可吃的惊喜，再到已过中位耐药期而我的身体还是非常好，无任何不适的安心，我爱人上觅健很久了，而我一直没上，是因为我实在是太忙，又因为非常规律的生活作息，实在没有多余的时间，但看到身边的一些病友陆续安息主怀，一些新病友惶惶不安，再加上一年多来我还有如此好的状态，我决定我该把我的康复经历与大家分享，来帮助更多的病友了。
2018-03-26
为这二年多的抗癌经历写一点东西。2016.2确诊为4期的我，现在二年多了，也又重返讲台一个多月了，身体还是非常好，无任何不适，体力充沛。在一个半月前，即9291吃快满二个月时，搞了一个cT平扫，显示骨转的几个地方依然稳定无变化，应该是肿瘤没有活性，肾上腺转移灶完全消失，原发灶在易瑞沙耐药后长的二个2.5cm的结节已基本消失，只剩些许斑点状。
回顾这二年来的抗癌经历，思绪万千。现在每天除了上课，大部分时间是用来锻炼。
每日康复锻炼安排表如下
希望对各位有用，更多个人抗癌经验分享在觅友app搜“宁静斋主”
1、早上六点多睡到自然醒后，排泄，洗涮完后，吃一粒9291
2、跑一二公里到公园自己常去的练功点，先来二十下的大力清肺功，再来左右各压腿四五十下，拉拉脚筋，后又左右各单手俯卧撑各二三十下，练练肌肉，稍休息三五分钟，开始郭林气功的定步功接一自然行功，练功中感受到气流涌动，手掌胀，酸，麻的感觉，感觉好极了
3、后回家吃早饭后又到练功点，再压压腿，双手再来四五十个俯卧撑后，开始郭林气功的升降开合接吐音功，吐完音后，整个人神清气爽，特别舒服。
4、休息十几分钟，再来一个特快功（如果到上课时间则此特快功没练），
5、中午午休一个多小时，下午三点前起来
6、三点半前又到公园练功点，又压压腿，做一下大力清肺功，有时又来四五十个俯卧撑，后又来一个郭林气功的自然行功
7、休息十几分钟后，再来一个升降开合接一特快，这时快六点了，回家吃晚饭
8、饭后从六点四十五练空劲功，即站桩一小时到七点四十五，拍拍经络，立马来到徒步点压压腿
9、八点到九点参加快步走，快走一小时大概6.7公里，快走后与队友聊聊天
10、九点半左右到家，马上泡脚半小时左右，再洗漱
一天下来，快乐而又充实，基本上每天（星期天除外）都这样过。
每周星期天，我会组织徒步队的队友，开展一些户外活动，比如登山，野炊，郊游，度过快乐而又充实的一天。
现在整个人气色非常好，别人看到我，根本不可能想到我曾经是一个四期的肺癌患者，一天比一天好的身体，让我坚信自己会完全康复。
本学期开始又走上讲台，或许隔太久没上课了，突然觉得上课也是一种享受。
当然平时主要还是以练郭林气功，站桩，快步走，锻炼身体为主，毕竟还未跨过五年，不可大意，但瞧我这样的体格，特别是单手五指俯卧撑十几下，就己经是很多正常身体的人无法办到的，可以说五年肯定没问题。
每周日还会与一些徒步队的队友去征服一些高山，呼吸新鲜空气，享受征服高山的那种愉悦！
在以西医为主，积极锻炼，提升免疫力为辅的策略下，战胜小癌，指日可待。
联系客服
