第一：感觉到痛苦
有没有经历过一些痛苦的时刻？有没有感到对自己不够满意？
如果你总是认为自己无所不能，对自己也非常满意，那么你可能无法接受新事物，也很难有所成长。
但是当你遇到工作上的困难或面对重大难题时，你会感到痛苦，同时也会认识到自己的能力不足。
这时，你才会意识到需要学习，从而产生学习的欲望。
桥水基金的创始人瑞·达里欧在《原则》中有这样一段话：“我会以一种截然不同的方式体会痛苦的时刻，我不会感受丧气或透不过气来，而是把痛苦视为大自然的提醒，告诉我有一些重要的东西需要我去学习。”
只有当你遇到痛苦，通过学习去解决问题的时候，你才有可能会变得更强大。
当你回头看，你就会发现以前的自己做事太幼稚了。
曾经有一名教授说过一个词，叫做“傻逼速率”。
他说：“检验自己有没有成长的关键就是你往回看自己，觉得自己说过的话，做过的事跟傻逼一样，就说明你进步了。”
这段话非常有共鸣。
当你看不起以前的自己时，说明你已经成长了。
而这中间的周期就是“傻逼速率”。这个周期越短说明你成长越快。
比如，你之前需要一年才觉得以前的自己太差劲，现在只需要一个月就感知到了，那就说明你成长的速度加快了。
所以，当你感到痛苦时，这就是你成长的契机。
当你克服了痛苦，回头看，你会意识到以前做的事不妥，以前的认知不正确，这时你就真正变得强大了。
第二：关注到价值
为什么那么多的人在职场上的发展都不顺遂呢？
其实，这个原因很简单，就是他没有关注价值。
很多人上班都是认为我拿多少工资，我就干多少活，多一点都干不了。所以，面对工作的态度就不一样，就会采用敷衍的方式应付了事，甚至，还有很多人在摸鱼。
如果一旦产生这样的思想，怎么可能让自己变得强大呢？
弗雷德·考夫曼说：“在一般的组织机构中，你拿到的薪水，不是因为你做了分内的工作，而是因为你起到了该起的作用。”
那么，如何理解价值呢？怎样才算是价值呢？
比如，公司安排了一项任务，大部分的人都会认为，我只要按照流程去执行可以了，结果好坏不关我事，只要我按照公司的流程去做了，我的任务就完成了。
这样对吗？这样没错，确实是去做了。
但是，如果你不只是把这件事做完了，而是你会用心的把这一件事做好，做到极致，形成自己的核心壁垒。
别人做这件事，只是刚刚及格，可能是60分。
而你不但做完，还把它做好，做到极致，那么，你就不只是及格了，可能就是80分，甚至是90分了，这时，你的价值自然就体现出来了。
当你拥有这样的思维，关注到了价值，你自然就会逐渐强大。
第三：控制好情绪
控制好了情绪，就等于控制了人生。
每一个成年人，都应该具备这样的情商，控制好情绪。
如果你能控制好情绪，你也会走向强大。
为什么地位越高的人越乏味？
因为高手说话没有情绪，办事没有情绪，他的喜怒哀乐都藏在口袋里。
他看芸芸众生，芸芸众生全是透明的。而芸芸众生看他，一会儿觉得他是太阳，一会儿觉得他是月亮，他永远都是扑朔迷离的。
只要是混得好的人，都不会情绪化。人一旦有了情绪，此生注定碌碌无为。
如何做呢？
1.不抱怨
抱怨是一种强大的负能量。
如果你身边有朋友不停地抱怨，那你就要警惕了。
威尔·鲍温在其著作《不抱怨的世界》中说：“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。”
抱怨会赶走身上的好运，一个人越是抱怨，运势越差，运势越差，就会产生更多的抱怨，陷入恶性循环。
和习惯抱怨的人在一起，是人生的一场灾难。
抱怨是意念的输出，能量的流动，抱怨播洒的种子，他们会生根发芽，吸光你的福气、吸光你的人缘、吸光你的自信、吸光你的精神动力。
抱怨的能量对环境的“污染”，超出你的想象。近朱者赤，近墨者黑，当你长期处于抱怨的环境熏染中，你会不知不觉能量大量消耗。
你当下的思想正在创造你的未来，你最常想的，或最常把焦点放在上头的，将会出现在你的生命中，成为你的人生。
改变自己最快的方式，一是彻底远离充满抱怨的环境，二是在自己意识中深刻植入正能量的基因。
2.不从众
叔本华说：“不要让自己打大脑变成别人思想的跑马场。”
不管是在工作上还是生活中，总有一些人，遇到事没有自己的主见和判断力，就是喜欢人云亦云，盲目从众。
在网上有一个视频引起热议：
有一位老人上车被司机嫌弃，并遭到了言语驱赶：“你下去，你给我下去，你臭死了。”
视频被传到网上，结果，评论区都在骂司机没有同情心，不配为人，甚至各种不堪入耳的话。
然而，事发几天后迎来反转，原来当时正是学生放学，车上坐的学生很多，这位老人身上很臭，并且每天没事，都会多次乘坐这趟车，而且乘车期间还会骚扰别人，不断和其他人搭讪，甚至让别人跟他回家，司机是为了学生的安全，就叫他下去。
这时，大家话锋一转都跑去骂老人，得知司机因此事被开除，又纷纷打抱不平。
《乌合之众》中讲到，群体追求和相信的从来不是什么真相和理性，而是盲从、残忍、偏执和狂热。
当一个人融入社会之中时，他便失去了自我。所以，我们遇事要学会理智的思考和看待，不能盲目从众。
3.不内耗
人心本就复杂，何况活于人世间。
如果时常内耗，习惯内耗，又如何掌控得了自己的生活？
不管是在工作中和生活上，那些喜欢内耗的人，不用别人动手，自己就把自己给坑了。
英国首相丘吉尔说过：“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说，一生烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。”
人生当中最大的悲哀，莫过于此。
一件不会发生的事情，你去担心了，就浪费了自己一点担惊受怕的时间。
十件不会发生的事情，你去担忧了，就浪费了自己十点担惊受怕的时间。
如此一旦养成了习惯，习惯了自我内耗，岂不是你的一生都在多余内耗、白白浪费时间里度过？
当你真正做到能够管好情绪，你就会发现，身心轻松了很多。
这时，你就可以更专注，聚焦在有价值的、能产生结果的地方。
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