肌肉拉伤的肌贴处理

    不知道该写点什么，就试着从运动防护话题写点东西！正好近期一直在做运动防护方面的工作！

    说起防护，肌肉拉伤是一种常见问题，今天我们就以肌肉拉伤来聊点肌贴怎么处理。一般的肌肉拉伤或肌肉纤维撕裂往往不会影响肌肉强度或者伸张能力，但往往会伴随着剧烈的疼痛和不同程度的瘀伤。所以止痛和处理瘀伤成了我们要做的主要出发点。（别的常规我们不谈，我们只从肌贴的角度去考试这个问题。）

    有了处理思路下来就是怎么贴了，我们以大腿后侧为例，先建立池穴和先做循环基本一样，我是先做循环，但方向一定不要搞反了，为什么课上讲过！

    第二步，做池穴，打开皮下空间，这时疼痛应该有缓解，如果不明显，就用上一篇写得那个原理做，原理就不讲了，不懂得看前一稿！

    至于休息，冰敷，加压，提高等等同样可以一起做，肌贴处理基本方法其实很多，至于贴法是与你的思路有很大关系的，每个人思路不一样贴法也就发生了很大变化，并不是说这样是最好的，也许大家还有更好的，欢迎一起交流！