情绪与我们每时每刻都在一起，
就像空气一样。
如果空气中都是雾霾，
我们将十分危险；
如果情绪中都弥漫着不舒服的感受，
我们将难逃抑郁。
经历了一个冬天，春天来了万物复苏；
而被压抑的情绪，也开始奔涌而来。
即便春光明媚，很多人内心却没有光明，
看着美丽春光，或许我们会更加自责。
为什么自己不可以放轻松？
为什么眉头要一直紧蹙？
为什么亲爱的人总会被我们伤害？
为什么与别人平和地对话都显得那么不容易？
的确，情绪经常在不经意间偷袭我们，导致我们没有办法聚精会神做一件事儿或者影响我们的社会交往。
比如，你可能会发现，早晨上班之前，情绪有些低落，不想上班的念头占到了一大半；挤上公交，好不容易到公司，开早会的时候，领导又布置了一大堆任务，这时候你显得更加烦躁了。
中午吃时，同事不小心将菜汤洒到了你身上，你仍然还会绷住，但是已经很明显一脸得不高兴，同事即便再三道歉，也没能让你心情好点。下班回到家，孩子不好好写作业，你的话，他不仅不听还要和你辩驳，这时，你彻底奔溃了，直接臭骂了孩子一通，孩子在一旁哭，你的心里也不好受。
这就是不能调节情绪，可能会产生的连锁反应，伤害别人，也伤害自己。
春暖花开的时节，亦是容易发生情绪问题的时节。找到方法，调节情绪显得极为重要。
而且，如果情绪问题一直得不到重视，不仅会影响身体健康（如中医理论，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺等，女性情绪变化还会影响子宫和乳房健康）还会导致严重的心理问题，比如抑郁、强迫、焦虑等神经症。
因此，如果你很容易被情绪左右；很容易让突如其来的情绪影响工作和生活，那么，给自己一个了解情绪的机会。参加爱悦慧心理微课：“情绪困扰，怎么办？”
微课大纲：
1. 认识情绪，情绪到底是什么？
2. 哪些因素会影响情绪？
如：环境、压力、关系、认知等。
3. 情绪与人身心健康的关系？
4. 情绪调节的方法？
授课信息：
1. 主题：情绪问题
2. 老师：詹孪芳
3. 时间：3月5日（周六）晚20:00-21:00
4. 形式：微信群语音直播；40分钟分享，20分钟交流。
5. 费用：3.9元
6. 流程：主题讲座+问题答疑
老师介绍：
詹孪芳，女，爱悦慧心理创办人。
壹心理入驻心理咨询师。
浙江师范大学心理学硕士毕业。
拥有国家二级心理咨询师资格证、职业规划师资格证、教师资格证。
曾任职于某实验中学，专职心理健康教师、心理咨询师岗位4年。
咨询时长累计超过300小时，咨询个案约150人。
问题1：定价这么低，为什么还要收费？
我们相信有付出才能有收获。一方面为了保证授课质量，另一方面也是对付出者的尊重。听众们的一小时，讲师的一小时，都需要被尊重，所以，您的小小付出，能保证在有限的时间里，听到最高品质的课。
问题2：我该怎样参加？
1. 加微信grace767722，
缴费3.9元报名参加。
2. 开课前一小时，接受邀请，
进入听课微信群。
3. 名额有限，先到先得。
人数控制在100名之内。
微课群规：课程过程中用户禁言。拒绝私自拉人进群。
其他问题：
1. 怎么听课？
像听微信语音一样，点击就可以播放课程内容。
2. 如果我有问题该如何向老师提问？
问题请以文字的形式呈现，信息请包含：年龄、性别、困扰的状况（请尽量描述具体，一次性提交）。
3. 课堂资料能带走吗？
当然可以，课后将会整理当天的课程语音给大家。
爱悦慧心理
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