人生总要有个目标，不管是大目标，还是小目标.也不一定要成为谁，在向目标靠近的过程中，就会感受其意义。

曾经向一位成功人士请教：你的事业已经很成功了，为什么还如此努力。他笑着说：我只是想看看，我到底能变成什么样子。

这和苏格拉底的”认识自己“很像，只是在认识自己的路上，用了不同的方式。我用读书，写作，冥想。他通过事业的追求来认识自己。

在认识自己的路上，才会发现，每个人都有无限可能。有的人正年轻，但已经老了；有的的人老了，但依然年轻。正如福特汽车创始人亨利.福特所说：老人不是指年纪大的人，而是指不学新东西的人。

这个世界唯一不变的就是变化，只要不停的学习才会适应变化，从变化中发现永恒，不再为变化感到不安。

人生中大部分的烦恼是想的太多，做的太少。只有做的多才会想的少，想的少，就有了对当下的觉知。当总处在当下里，也就没有了过去和未来。

迈克尔.海亚特说：我们面对的大多数阻碍都只存在于想象之中。做了才会打破想象。想象并不真实。是时候发现最棒的自己，不管情绪控制，个人成长都离不开5个步骤。

1、相信可能

大部分人先看见才会相信，少部分人先相信才会看见，这两种方式让人生有了差距。

在电影《我和我的父辈们》中的”鸭先知“赵平洋，因为相信改革开放早晚会到来，不在意左邻右舍的冷嘲热讽，在孤独和冷遇见中不断的奋进，成为了上海第一个用电视做广告的人，自己的梦想也在相信中，一个一个实现。

2、总结过去

把想法付诸于行动，但不会一蹴而成，所有的体悟都在过程中呈现。每一次成功，都要经历无数次挫折，在挫折中发现机会，利用感恩的优势培养富足型思维。不要限制于”没有时间“'我不行”“归根于天生“的稀缺性思维当中。

如果想瘦身，那么先反思过去的行为习惯，造成肥胖的原因无外乎三个方面：情绪，含糖量食物吃的多，运动少无法消耗多余的糖，最终糖变成了中性脂肪造成了肥胖。

这三个方面又是互相关联的，当压力，烦躁，愤怒，抱怨的情绪浮起，没有找到正确的释放出口时，会习惯通过对零食的摄取化解。零食中含有糖，糖会促进多巴胺的分泌，感受那一瞬间的愉悦感，并形成依赖。

当找到源头，也就有了目标。通过改变行为，看问题的角度也会改变，角度变了想法就变了，想法变了，情绪就化解了。情绪化解了，对糖的摄入就降低了。

3、设计未来

未来就是当下的叠加。你如何过一天，就会如何过一生。把未来的目标分解到每一天里，完成它。这个目标一定打破过去的舒适区，舒适区之外的目标才是成长。

过去的行为成就了现在的你，那么现在的行为会成就未来的的你。

4、找到动力

动力才会让你坚持不懈，在实现目标的路上需要经历很多的困难，跨越困难就是成长。深入挖掘自己的内驱力，内在的力量会让你无所畏惧。

5、付诸实践

知道的再多，没有行动等于不知道。其实前四条都不重要，重要的是每天做什么。

你想要＂腹有诗书气自华“，那么每天读上50页就好。什么时候呈现这种状态不需要去想。结果会在每天完成中自然的呈现。

想要成为作家，那么从每天写500字开始，”写的烂“不是停笔的理由。只要写就可以了。你有写出烂文章的自由。

想要跑马拉松，那么从每天三公里开始，一年的时间会跑1000公里，相当于几十个马拉松。

勇于行动，将目标付诸实践，不断完成去发现全新的自己。