人生总要有个目标,不管是大目标,还是小目标.也不一定要成为谁,在向目标靠近的过程中,就会感受其意义。
曾经向一位成功人士请教:你的事业已经很成功了,为什么还如此努力。他笑着说:我只是想看看,我到底能变成什么样子。
这和苏格拉底的”认识自己“很像,只是在认识自己的路上,用了不同的方式。我用读书,写作,冥想。他通过事业的追求来认识自己。
在认识自己的路上,才会发现,每个人都有无限可能。有的人正年轻,但已经老了;有的的人老了,但依然年轻。正如福特汽车创始人亨利.福特所说:老人不是指年纪大的人,而是指不学新东西的人。
这个世界唯一不变的就是变化,只要不停的学习才会适应变化,从变化中发现永恒,不再为变化感到不安。
人生中大部分的烦恼是想的太多,做的太少。只有做的多才会想的少,想的少,就有了对当下的觉知。当总处在当下里,也就没有了过去和未来。
迈克尔.海亚特说:我们面对的大多数阻碍都只存在于想象之中。做了才会打破想象。想象并不真实。是时候发现最棒的自己,不管情绪控制,个人成长都离不开5个步骤。
1、相信可能
大部分人先看见才会相信,少部分人先相信才会看见,这两种方式让人生有了差距。
在电影《我和我的父辈们》中的”鸭先知“赵平洋,因为相信改革开放早晚会到来,不在意左邻右舍的冷嘲热讽,在孤独和冷遇见中不断的奋进,成为了上海第一个用电视做广告的人,自己的梦想也在相信中,一个一个实现。
2、总结过去
把想法付诸于行动,但不会一蹴而成,所有的体悟都在过程中呈现。每一次成功,都要经历无数次挫折,在挫折中发现机会,利用感恩的优势培养富足型思维。不要限制于”没有时间“'我不行”“归根于天生“的稀缺性思维当中。
如果想瘦身,那么先反思过去的行为习惯,造成肥胖的原因无外乎三个方面:情绪,含糖量食物吃的多,运动少无法消耗多余的糖,最终糖变成了中性脂肪造成了肥胖。
这三个方面又是互相关联的,当压力,烦躁,愤怒,抱怨的情绪浮起,没有找到正确的释放出口时,会习惯通过对零食的摄取化解。零食中含有糖,糖会促进多巴胺的分泌,感受那一瞬间的愉悦感,并形成依赖。
当找到源头,也就有了目标。通过改变行为,看问题的角度也会改变,角度变了想法就变了,想法变了,情绪就化解了。情绪化解了,对糖的摄入就降低了。
3、设计未来
未来就是当下的叠加。你如何过一天,就会如何过一生。把未来的目标分解到每一天里,完成它。这个目标一定打破过去的舒适区,舒适区之外的目标才是成长。
过去的行为成就了现在的你,那么现在的行为会成就未来的的你。
4、找到动力
动力才会让你坚持不懈,在实现目标的路上需要经历很多的困难,跨越困难就是成长。深入挖掘自己的内驱力,内在的力量会让你无所畏惧。
5、付诸实践
知道的再多,没有行动等于不知道。其实前四条都不重要,重要的是每天做什么。
你想要"腹有诗书气自华“,那么每天读上50页就好。什么时候呈现这种状态不需要去想。结果会在每天完成中自然的呈现。
想要成为作家,那么从每天写500字开始,”写的烂“不是停笔的理由。只要写就可以了。你有写出烂文章的自由。
想要跑马拉松,那么从每天三公里开始,一年的时间会跑1000公里,相当于几十个马拉松。
勇于行动,将目标付诸实践,不断完成去发现全新的自己。
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