接受和付出

人类没有豹子的速度，熊的力量，老虎的牙齿。想要生存就要协作。就算一片面包也是协作的结果，有人种麦子，有人磨面粉，有人制造糖，有人做奶油等等，缺少任何一道工序，就没有面包的形成。

布林布朗说：世界上似乎只有两类人，一类是：“提供帮助的人”，另一类是”需要帮助的人“，实际上每个人都是两者兼具。孟子说：仁者，人也，二人关系决定一个人的存在；阿德勒说：一切烦恼来自人际关系。

关系产生联结，联结的深浅决定了生活的状态。如果不把提供帮助和需要帮助兼具，人际关系就不会顺畅，只有付出或者只有接受，就会阻碍爱的能量流动。

对于总是扮演助人者的角色的人，对待别人的需求总会出手相助；而对于自己的脆弱，却不愿意求助。那么关系就会越来越疏远。没有人是完美的，在求助中体现自己的不完美，在助人中获得价值感，让爱的能量产生双向流动。

只接受不付出的人是自私的，朋友会越来越少。记得周立波的相声中的一个段子，每当聚餐的时候，有的人总忙着说“我来请，我来请”，右手却从左口袋掏钱，最终也没付成，虽然是个笑话，但反应了一个现象。

布林布朗写到：从全心投入生活的人们身上，我学到了他们的付出和收获，但更多的是：除非我们能够带着一颗开放的心接受别人的帮助，如若不然我们就永远无法学会敞开心扉付出。

经常有朋友咨询情绪，心情方面的问题。听完倾诉，我并没有评判，也不会说同情的话。先说出自己脆弱的一面。就会觉得之间的距离拉近了，看似他们在问问题，实际也解决了自己的问题。

这个过程无形中体现了两个品质：

1、勇气

勇气（courage)的词根是cor，在拉丁语中的意思是：“心脏”（heart），最早的涵义是“坦率的说出自己的想法”。现在的意义越来越倾向于英勇。英勇固然重要，但不能远离勇气的初衷。

这就为什么说：改变不是说说就能改变，而要付出勇气和毅力。勇气在这里就是它的最初的涵义。敢于向他人展现内心的想法，感受以及经历（无论好坏）这就是勇气。

现在的时代，浮躁，焦虑，抑郁成了一种流行的状态。在于急于追求外在的强，忽视了内在的脆弱。当你展现脆弱的时候，并不会显示出弱，反而表现的更强。

2、仁慈

真正仁慈在于不评判，没有了评判才会接纳，接纳了自我，才会接纳别人。评判的背后，是习惯性用对错看待人和事。这并不是一个非对即错的时代，也不是也非黑即白的时代，中间还有灰。

当有了耐心的倾听，才会理解，理解了就会给出合理的建议。这个过程是仁慈的体现。

在倾听中产生关系，在关系中感受联结，在联结中有了付出和接受，在付出也接受中获得支持和力量。

勇于说出内心的故事。在脆弱的时候，获得支持；在坚强的时候，帮助别人。能量在接受和付出中转换，并从中获得爱，归属感和自我价值。

接受和付出

拿出勇气展现脆弱

脆弱给你力量

说出“我好累”

并不会让你变小

了解自己，

才能理解他人。

仁慈让你学会倾听，

倾听产生关系

关系有了联结

在联结中找到人生的真谛

爱，

归属感，

自我价值。

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