每个人看似是自由的，但内心有很多的束缚。阿德勒说：大部分的自卑感源于在追求认同而没有得到的时候产生了。
外在的世界诚然影响内在的世界，同样内在的世界也在创造外在的世界。星云大师说：心随境转则不自在，心能转境则无处不自在。
放不下过去不会有自由。因为你的放不下，会以当下来呈现。而生命的体验，感受都在当下里。
对未来的不安也不会有自由，因为你的不安，也以当下来呈现。当你的不安占据生活的全部，那么此时此刻你在哪里。
拿着手机不放，早晨想睡多久就多久，想吃什么就吃什么那不是自由，那是被惰性，美食束缚。老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。
五色比如手机里的信息，看的越多越浮躁，你觉得看着别人的事，但会影响自己的潜意识；如果没有独立思考的能力，混杂的声音难以分辨，什么是善，什么是恶；什么是美，什么是丑；多滋多味使味觉失灵，纵情玩乐使人难以自控，难得的财物使人行为出错。
如果你的优秀源于别人的评价，世俗的标准，那不是自由。因为这样的人生不是自己的。
什么是自由？乔布斯说：自律会让你自信，自信让你有了自由。当能控制自己的情绪时，当能在当下时，当对万物好奇时，当不在追随认同时，当不再后悔，内疚，羡慕，比较时。
臣服当下的一切，风来了感受大象无形；雨来了，感受大音希声。阳光来了，感受温暖清新。
你要突破束缚，首先改变认知，不再执着自己是对的。而是思考自己为什么是对的？
书籍会改变看自己，看世界的角度；书籍会让内心宁静恬淡。安全感也会在阅读中建立，安全感足不足不在于你拥有什么，失去什么。而在于内心的丰盈。
记得迈克.A.辛格说过：我慢慢认识到，生命并不像我头脑里的那个声音企图让我相信的那么脆弱。人生还要有许多经历，但首先你得愿意体验。生活给了我这些，我只是顺其自然，我开始把所有这些看作生命的馈赠。
获得人生的自由很简单。对外看清客观世界的真相，对内懂得生命的意义。世界的真相在每个人眼中是不同的，它和你阅读的厚度成正比。站在一楼和站在十楼看到的风景是不同的；生命的意义在于自己的赋予。可以浑浑噩噩的一生，也可以轰轰烈烈的一生。
每天拿出一段时间给自己，读书，记录。记录自己的所思所想，记录世间的多姿多彩。在记录中学会观察，在记录中改变认知，在记录中让内心变得柔软。
放下个人的好恶，个人的好恶不会引导自己的生命；放弃那些强大的力量的控制，就像铭印主导的愤怒，抗拒主导的浮躁。在自我探索中逐渐的接近自由。自由是生命的本身。
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