如何定义智慧，开悟，痛苦，幸福

读了《纳瓦尔宝典》，懂了智慧，开悟，痛苦，幸福。人人在追求开悟，智慧的幸福。但不知道，他们真正意义是什么。

百度上定义的智慧是生命所具有的基于生理和心理器官的一种高级思维的能力，包含对自然与人文的感知，记忆，理解，升华，判断等所有的能力。

能读懂智慧的定义，但不明白如何获得。它和聪明不同。每个人的智商差不多，但和智慧却有区别。你能解答别人解答不了的题，这是聪明；你能反思为什么解答不出来，并找到解决之道。这是智慧。

纳瓦尔给的定义是：知道个人行为的长期后果，用于解决外部问题的智慧其实就是判断力。或者说，智慧和判断力是高度关联的。

我喜欢这个定义。大部分人不知道行为习惯的的长期后果，所以没有智慧。一个酗酒的人因为不知道后果是什么，才会放不下酒杯。后果就是损害健康，年轻时显现不出来，随着年龄的增长，一个长期酗酒的人和一个对酒有节制的人，健康就有了差距。

对于手机的沉迷也是这个道理，手机会获得短期快乐，短期快乐却会带来长期的焦虑，空虚，急躁，安全感不足等痛苦。这就有了纳瓦尔对痛苦的定义：当你看到事物的真面目不是你本来想的样子时，你是痛苦的。比如无视股票下跌的预兆，抱着不放，结果从浮盈到浮亏，从浮亏到大亏。你痛苦万分。恐惧和贪婪让你没有面对事实，一直自欺欺人。

痛苦的时刻也是真相大白的时刻，为之后悔，内疚，自责都不会让你远离痛苦，只有看清事物的真相就有了觉醒。觉醒的意义在于接受，接受了才能作出有意义的改变。

当为了对方出轨而不断质问为什么的时候，不会从痛苦中出离，只会让自己陷入到背叛，受挫，失败的字眼当中，为之失眠，自责。痛苦就是无法继续无视事实。当被迫接受的出轨的事实，就有了改变，摆脱自我的限制，才会看清真相。

反思会让自己摆脱自我，透过现象寻找本质。你想了解他人，首先要了解自己。我是谁，我来自哪里，我去向哪里都是值得思考的问题。当有了这样的思考，才有开悟。开悟就是思考的间隙。如果日日反思，那么日日会有开悟时刻。开悟不需到深山老林，生活中处处是开悟的道场。

开悟的时刻就是幸福的时刻，哈佛大学幸福课教师本.沙哈尔说：幸福是快乐和意义的结合。纳瓦尔认为幸福就是一种不需要主动作为的状态。当把缺憾感从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。

读懂了幸福的定义，也就明白了塞德希尔.穆来纳森在《稀缺：我们如何陷入贫穷和忙碌》中写的：当拥有满足不了需要的时候，稀缺的感受就出现了。那么就算拥有再多，也不会有幸福感，你关注的都是没有拥有的事物。

这时也就懂了颜回的一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回不改其乐的幸福感。

纳瓦尔写到：

幸福是一种无欲无求的状态，特别是对外界事物的欲望，欲望越少，越能接受事物的当前状态，头脑越平静。所谓“万般烦恼皆因心动，就是头脑在一刻不停的设计未来或追忆过去。”越是活在当下，越能感受到快乐，感受到满足。

幸福在此时此刻，此时此刻的你没有留恋过去，也不期待未来，就有了快乐。

就像埃克哈特托利在《当下的力量》里写的：痛苦来自对当下的批判，不能心平气和的接收当下，便是制造痛苦的根源。

那么如何判断自己是否在当下，记得米哈里.契克森米哈赖说：心流是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流的产生时同时有高度的兴奋及充实感。这就进入了当下。那么实现幸福变得简单了，在当下进入心流的状态，无欲无求。

借鉴的书籍书籍埃里克.乔根森《纳瓦尔宝典》；米哈里.契克森米哈赖《心流》；塞德希尔.穆来纳森的《稀缺》；埃克哈特托利的《当下的力量》；本沙哈尔的《幸福有方法》。

学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。

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