抄书

当知道鲁迅把嵇康所有的书抄了了一遍，就会明白所有厉害的人，都是吃了你没吃的苦，付出你没付出的时间，并不是别人看到的天才。

杰夫，科尔文在《天才源自刻意练习》写到：刻意练习并没有多少乐趣，做我们得心应手的事情会让人们心情舒畅，但这恰恰是刻意练习的反面，刻意练习不是去做那些自己得心应手的事情，而是去寻找那些我们不擅长的事情，我们要找出那些自己觉得痛苦艰难，却能促使我们不断进步的事情，而后不断重复这些事情。

所以学好英语，只背单词是不行的，你会进入背单词的舒适区。还需要经过听，说，读，写的训练。

你看到的优秀文章，背后需要不断的积累。读书会提升写作。但是读过的书，没有写读后感，很快就会忘记，人们习惯把有感悟的文字画出来，但是会发现，如果不多次翻阅，不把这个感悟写出来，再去分享这本书的时候，无法用自己的语言描述。那么这不是真正的学习。

学习不只是学，还有习。子曰：学而时习之不亦乐乎。习的繁体字習，羽是小鸟，白是每天。小鸟在每天里的练习。当在用的时候，能提炼出多少知识，才是你学到的。

回顾写作的历程，我抄过台湾家庭生活教育第一人吕丽丝老师的文章，把繁体转成简体，没有用软件转换，用电脑输入。一共200多篇，当把这些文章输入完毕，就有了想写的念头。然后把写作延续了下来。

现在开始抄书，找到喜欢的作者。虽然书读了多遍，但是抄的过程还有读时没有发现的细节，在长时间的练习中，让你有所突破的往往是细节决定。

昨天写了一篇“海边骑行”的文章，朋友留言，你很适合写这个。其实对于写作，什么题材都适合，写是基础，题材在于你喜欢什么，经历什么。

对于我来说，我喜欢写如何解决情绪的文章，找寻宇宙的道，也就是老子的“道”，源起受过负面情绪的苦，深陷其中。最简单出离方式就是写作。

写作会打开封闭的心灵，因为封闭，所以失控；当你敞开，那些压抑的情绪都会散去。从张德芬，露易丝海，武志红，阿德勒，再到迈克.A.辛格，克里希那穆提，老子都有涉猎。从心理学到哲学，灵修，再到儒释道。智慧都是相通的，只不过用了不同的语言。

心理学有情绪的诱因，佛教用铭印，空性，道家的清、虚、卑、弱。清是静，虚是空，卑是谦卑，弱是柔弱胜刚强。当做到清，虚，那么情绪的诱因就不会存在，铭印会重写，情绪会改变。

我们之所以在重复愤怒，抱怨，羡慕，批评，焦虑的负面情绪，在于我们的行为没有改变。

你不能每天睡到8点，就想看5点的太阳。只有5点起来，才会发现太阳从5点到8点的变化。角度变了，你看到的世界就变了，情绪也就变了。

当用尽全力度过每一天，就不会放不下过去，期待未来。在每一刻里，身体是静的，思想是空的，心是柔软的。

学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。