又可以早起了，7天的晕晕涨涨，恢复了常态，我还是喜欢4点30的早晨，穿好衣服，独自稍坐一会，让大脑从睡意中醒来，想想一天要做的事，还有要写的文章。

找寻题材不是那么容易，以前总要找触动去写。当写的多了，触动也少了。后来发现不是有了触动了去写，而是写了才会触动。只要开始就好。

有人问马哈拉吉：在过去的六十年里，我什么别的事也没有做成功过。

马哈拉吉说：努力有什么错？为什么要寻求结果？努力本身就是你的真正的本质。

他又说：努力是痛苦的。

马哈拉吉说：你之所以痛苦是因为你在寻求结果。只是努力而不求结果，只是努力而不贪婪。

这时也理解了努力写作，写作的本质就是写作。语言是头脑的工作，它有头脑创造，为头脑服务。我努力写作，努力生活，努力感受一切。

回想写作的开始，只不过为情绪所困，想要通过写作化解。从心理写到臣服，从臣服到观察自己，最终都是从修行开始，当修正了行为，就会改变思想。陷入负面情绪中出不来只不过被想法所困，如何清理才是终生要学习的。

也有写不下去的时候，那就把写不下去的感受写出来。大脑仿佛停止了，只听着冰箱的嗡嗡声，窗外被黑夜环绕，只有路灯闪烁。偶有车辆经过，打破这宁静。

思路随着车子越走越远，把它拉回来，再次回到写作中。不管写的多么缺乏连贯，马虎潦草都要写下去。如果必须写，你就能写下去。练习是困难的，其实做什么不困难。困难只不过是你的想法。

当一天天完成，困难的想法也会消逝云散，直到它变成生活的一部分。那么困难的词汇再也不会出现。而且会延伸到其他的方方面面，不管是读书，还是其他的有挑战性的工作。只剩下做。

我喜欢在早晨写，也尝试过其他的时间，如果你要写，也可以在任何的时间，不同的时间思路是不同的。早晨写，大多的是昨天的事。中午或者下午，又多一些经历。写着写着，这些经历就会在文字中留下痕迹。

当无法在众人面前开放，又或许压抑的情绪无处释放，又或许你不知道为何压抑。写作会成为开放最好的工具。你不需要直达源点。从情绪开始写，写到你没有情绪为止。就像写悲伤，也要把悲伤写尽。那么喜会从悲中来。所有的事物都有两面性，并相互转化。

我们总喜欢盯着外在的一切，从而忽视自己的内心。这便成了无法平静的原因。我们的想法每天，每时，每刻都在变化着。喜怒哀乐不断的转换，对于我们就要学习平衡。

学习时时刻刻都存在，就像写作，永远无法写出和昨天一样的文章，也无法写出和明天一样的文章，你只能写出当下的文章。把每一个当下用文字留下，这是何等神奇的存在。

思绪随着文字流淌，直到填满整篇空白。

学习情绪管理，自我成长，100天发现不一样的自己。阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。