走向幸福之路的方法有二个：一是改变外在的环境，例如热的不堪时，用冷气降低温度，另一种方法：改变自己的内在，例如热的不堪时，禅者灭去心火而得到清凉
禅学大师 铃木大拙
科技的发展让外在的环境日新月异。幸福指数随之提升，但幸福指数是浮动的，不会保持在一个状态。当适应这个环境，它又会回到原来的样子。只好追寻下一个拥有。
比如刚拥有车，这时的幸福感很高，再换下一辆的时候，虽也有幸福感，但持续的时间缩短。说明只靠外在的拥有提升幸福，不仅让自己陷入忙碌当中，而且容易失去幸福感。
在金钱与幸福的关系中，基本生活保障没有满足时，金钱和幸福的关系成正比，也就是越有钱越幸福。在吃穿住行满足后，金钱和幸福的关系已经不大了，反而有时成反比。
每个人都为追求幸福的生活而忙碌。以前打招呼的方式是“吃了吗？”，现在变成“忙什么”。或许在忙碌的同时，留一段独立思考的时间去反思。会发现在越丰富的物质世界，反而幸福感降低。
现实的世界里，眼睛看到的只有高楼大厦，没有了青山绿水；耳朵听到的只有汽车喇叭，没有了宁静和谐；鼻子闻到的夹杂着工业气息的空气，没有了清新与干净；舌尖品尝到高科技养殖和种植的食物，没有了曾经的味道。
人们喜欢在繁杂的啤酒屋大吃一通，在不见天日的卡拉ok乱唱一气。如果把这种生活认为是幸福，这是可悲的。经常在这样的环境下，内心是烦躁的，无处体会清和明。空气是浑浊的，心是迷茫的。
那什么会给你带来更多的幸福？静下心来，想一想，也许......
有车
有房
有钱
有一点甜蜜的的爱情
一份自由的工作
有充足的时间......
心理学研究证明：我们所坚信的对生活具有重大意义的事情，实际上影响甚微，而个人快乐与幸福的真正源泉却往往被忽视了。
索尼娅.柳博米尔斯基博士认为：我们50%的幸福是天生的，由基因决定；10%的幸福由生活环境决定；剩下的40%的幸福则有我们的行为和思维决定，而幸福的秘密就在于这40%。她提出12项幸福行动，帮助我们提升40%的幸福。
1、表达感恩之情
2、培养乐观心态
3、避免思虑过度，不要攀比
4、多行善事
5、维护人际关系
6、积极应对
7、学会谅解
8、增加心流体验
9、享受生活
10、努力实现目标
11、信仰宗教，寻找心灵寄托
12、冥想、体育锻炼、笑对人生
想要改变，就要立即行动，从当下开始，没有行动就没有幸福。别再苦等某一天幸福会降临到你头上，预测未来最好的方法，就是从当下开始做一些不同的事。
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