心的自由

有的人没有承受能力，别人骂他，或者对待他不好，他承受不了。所以他必须反应，本是不想打人，但因为受不了就必须打人。他们控制不了自己，就是心理不自由。

柴静

批评，责骂或者因为观点不一致就会升起愤怒心，佛家称为“嗔恨”，嗔是执着于内心厌恶的外相，所以才会烦恼。不经过持戒，忍辱，精进的修行是控制不了嗔恨心，这是一种不经过意识控制的条件式反应。

通过读书，写作的坚持才理解了乔布斯说的自由“有了自律，才有自信，有了自信才有自由。自律就像持戒一样，每天做一些让心灵成长的事情，远离让心灵烦躁的事情。

人人都喜欢那些让身体舒服，但对心灵没有营养的事去做，这属于人的天性。比如睡懒觉，电视，手机，各种娱乐，抽烟，暴饮暴食。如果连身体都控制不了，那么很难控制思想。

当知道该做什么，才能知道不该做什么的时候，就开始控制自己的行为，控制不好的习惯，慢慢有了智慧，智慧就是自律的结果。

奴隶出身的古罗马著名哲学家爱比克泰德说过：所有困扰我们的并非发生在我们身上的事情，而是我们对这件事的想法。

如果不认识字，或者听不懂对方的话，那么对方再怎么表达，都不会伤害自己。所以伤害只是把事实想象出来的结果。

关系越亲密，想象越多，伤害越深，，比如夫妻关系，父母关系，子女关系。如果只聚焦到问题的本身，不去延伸，痛苦消失了。打碎了杯子，与其说：“怎么这么不小心”，不如说“没关系，我们一起打扫吧”。因为杯子碎已成事实，再怎么责备，杯子也不会复原。

从表面上看人人都是自由的，心灵的束缚却看不见，但都能反应到情绪上，这就让身体没有了自由。总被外在幻想牵引着，有了“路怒症”，在红绿灯前狂摁喇叭，其实并不是事情太急，而是内心太浮躁。

想要心灵自由，先从控制身体开始，让早起代替睡懒觉；用读书，写作代替电视，手机；用简单的食物代替大鱼大肉；保留一点饿的感觉代替饱腹上的难受。

当行为和往日不一样的时候，思想就会慢慢改变。所有的理论，哲理，修行法门都在于行。把理论融入行中，才能生成智慧。智是日日获得的知识，慧是把丰富的知识融化到心里。慧字中间的“彐”就是“雪”。没有融化的过程成不了智慧，那只能称为鸡汤了。

王阳明提出了“知行合一”，并身体力行。后人把他称为圣人，他也是很多企业家所推崇的。知行合一本身就是一种自律。一种遵循于道的知和行，一表示心即理。在理的基础上行。

用一首佛教的偈子，结束今天的文章。

菩提本无树，明镜亦非台。

本来无一物，何处惹尘埃。

惠能

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