有一天,蓦然回首,你会发现那个给你许多痛苦的人,却也是你的救赎。
宫崎骏
救赎在于改变自己。有多少痛苦是觉得别人以自己为中心;又有多少痛苦是觉得别人不在乎自己的感受,又有多少痛苦觉得自己是对的。当找到痛苦的源头,也就懂得了宽容,这不是宽容别人,而是宽容自己。
前几天和一个朋友聊天,她说:因为家庭关系很郁闷,总觉得对方不像以前那么关心自己了,她总是再说,他为什么这么做,为什么那么做,我说:当你沉浸于他人为什么这么做的时候,痛苦就出现了。
你可以把关注点收回到自身。阿德勒说:“我爱你,但与你无关”,我爱你是我的课题,你怎么做是你的课题。人际关系中的痛苦,都是干涉了别人的课题。
孩子考的不好,你生气,所以就批评;考的好,你奖励,就有了表扬。这本身就干涉了孩子的课题,孩子学习是自己的事,父母只有建议和鼓励,而不是批评和表扬。考的好,孩子内心是喜悦的,这是学习给自己最好的奖励;考的不好,内心是沮丧的,结果需要自己承担。
正是因为对外在有了期待和评价,才有了骄傲和自卑。想要从中脱离出来。就需要把对别人的关注,回归到自己身上。并不是别人伤害了你,而是因为你对别人所做所说产生的想法伤害了自己,如果没有这些想法,你又会是怎样的人。
老子说:绝学无忧。懂得道的学问就不会有那么多的烦忧了。懂得人生之道,多去认识自己,探究当下的起心动念,也就找到烦恼的因,然后改变这些念头,痛苦消失了。
金刚经上说:应无所住而生其心。应该无任何执著的升起清净心。真正的清净心,不是有了光,有个境界,有个念头,而是不住色声香味触法,物来则应,去则不留。
所以问题不在于发生什么,而在于如何诠释。人生是需要修的,书是需要读的,当越看清现象的本质,内心才会平静。
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