痛苦来自欲望，要从痛苦中解脱，就要放下欲望，而要放下欲望，就必须训练心智，体验事物的本质。
《人类简史》
训练心智就是要有深度思考的能力，深度思考才会看清现象的本质，因此需要多读一些有深度的书籍，避免被各种碎片化信息影响。
比如《道德经》《自卑与超越》《事实》《能断金刚》这些都可以提升一个人的智慧，让你懂得情绪失控背后的原因，不会被现象迷惑，才不会被欲望控制。
所有的痛苦都来自对事实的想法。之所以会愤怒，是因为没有达到欲望中的诉求而表现出的一种状态，当你学会放下，愤怒就消失了。
这几天看了几个招聘节目，那些能得到企业家青睐的人才，并不是专业特别突出，而是面对质疑时的不卑不亢，能在情绪平和的状态下表达出自己的观点。
人都有一个本能的反应，当他人否定这件事的时候，很容易联想到否定自己，这是看待问题的角度和深度有了偏差，为什么有的人能情绪平和的接受否定，主要原因源自家庭教育给他的爱和自信。
欲望是人的本能，佛家用贪嗔痴慢疑涵盖了所有的欲望，又用持戒，忍辱，布施，精进，禅定的修行来化解，所以人生是要不断改变和修炼。
变化是这个世界唯一不变的，要么被外在影响，要么通过智慧改变如何看待。
改变才会促进心智成熟，而心智成熟就是接近事实的真相，这样才会把握当下，不去纠结过去，焦虑未来。
而改变是需要勇气和精力，不想改变的最大障碍来自懒惰。自律是克服懒惰最有效的方式，能控制自己的行为，才能控制思想，也就能控制欲望。
自律的源动力就是爱，而爱的本质是一种意愿，将爱转化为实际行动，具体的方法就离不开自律。
羡慕，嫉妒，批评都是不爱自己的表现，只有在爱的基础上改变自己，提升智慧，才能成就自己。
如果说所有的痛苦来自欲望，那么所有的幸福都来自自律，自律让你找到人生的方向，规则，底线，边界，境界，并愿意朝着这个方向努力。
并长期以这种习惯做人处事，这就是心智成熟标志，这也是解决问题的关键。
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