对于现在的人来说。什么最难。最难的是内心平静。如果给你3分钟，坐在那里，什么也不做，看看自己能否静下来。我想很多人做不到，这需要改变价值观和生活习惯，也需要付出很多心力。
互联网的发展让太多的信息充斥的眼睛和耳朵。所有用感官感觉到的都会影响心灵。老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。
现在的人都很忙碌，忙着赚钱，忙着养家，忙着提升穿的质量，住的质量，吃的质量。这些都需要钱，所以要不停的赚钱才能维持这样的生活标准。
但生活质量的提升并没有让你感觉到内心的喜悦。因为喜悦需要从内而发。静静的看一本书是喜悦的，静静的坐在沙滩欣赏日出和日落是喜悦的。
所以生活不只是忙碌的追求物质，还要追求精神的提升。否则物质丰富带来的快乐很快会被困惑取代。
所有的困惑都逃脱不了贪嗔痴慢疑。执著于这些，造成了焦虑，浮躁。执著越多内心越难以平静。
人们都想用尽量少的时间，精力，金钱，情感的投入去完成事情。所以很多人都想一夜暴富，一夜成名，而没有去想怎样让自己的思维提升。
街上来来往往的人，专心走路的少，无时无刻的打着电话，发着信息，每天恍恍惚惚的过，心不在焉的生活。他们对当下的不专注，当然也就感受不到当下带来的快乐。而人生都是由每一个当下组成。
太多的碎片化影响着人们的潜意识，大多隐善扬恶。只会增加对未来的不安，而不会增长智慧。使人们失去了独立思考的能力。
所以要学会慢下来，给自己时间沉淀，提炼，而不是被各种信息、物质，技术牵着走。
把生命之外的东西看得淡一些，你看的重，未必有更大的机会得到。拥有的要感恩，未拥有的也不要执著。说明还不到属于你的时候。
心里越不安静，说明执著越多。执著越多，越会痛苦。懂得理解和接纳才会回归宁静。不是接纳别人，而是接纳自己。
在《尼泊尔祈祷文》里写到：像主耶稣那样，接受这罪恶的世界，按其现实本相，而非如我所愿。相信他会使一切变得美好，只要我顺服他的旨意。
每当读到这样的祈祷文，都会被感动，感受平静带来的力量，感受语言带来的能量。
所以要多读那些带给心灵宁静的书籍，多读圣哲的智慧，从而修正自己的价值观。
人生就是来修行的，所有的困苦都是为了让自己成长，当把外求转向内观，浮躁的内心渐渐平静下来。
在这物质丰富的世界，让欲望少一点，读书多一点；比较少一点，随喜多一点；妒忌少一点，感恩多一点；舍去多一点，得到少一点。精神，身体才会更加的健康。
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