大脑是可以重构的

心理学和医学中有一个基本概念，你的人生道路取决于三个要素：你如何应对你的挑战、保护你的弱点及增加你的资源。这些要素存在于三个地点：你的世界，你的身体和你的思想。

《复原力》

你的世界在于你如何看待。一个盛着半杯水的水杯，可以看成半空，也可以看成半满。人们习惯于看到有的部分，而忽视无得世界。而起决定作用的往往是看不到的部分。

冰山2/3藏在水下，所以泰坦尼克号撞上冰山会沉没；而决定如何看待的这个世界在于每个人的心理资源。

第二个是身体，如何看待这个世界和思想，身体是有连接的，当你的思想充满怨，恨。那么看待世界的大多是负面的，身体就会以痛疼，情绪失控来呈现。

首先要接纳不完美的自己。改变思想，才会改变看世界的角度。里克.汉森说：大脑会在我们不断学习中重构。当你在重复刺激大脑中的某一个回路时，就在不断地强化它。通过反复的练习，就像其他学习过程一样，你可以慢慢变得平静，更富有同情心。

其实抱怨和埋怨也是自己培养出来的，因为每天都在重复含有怨气的语言。大脑在每天的消极情绪刺激中，变成了你的样子。因为你的注意力放在哪里，哪里就会成长。

所以把消极的语言变成积极的语言。把怨变成爱，把批评变成赞美；把不想变胖变成苗条；把不想一文不名变成富裕；把不想变老变成永远年轻；把不想有这样的人际关系变成有了一个美妙的新关系；把我不想生病改成我非常健康.....

语言的改变就是思想重构的过程。感恩，随喜，自信都是可以培养的。更重要的是这种练习会让潜意识持久的改变，否则治愈，成长，学习都无从谈起。

阿德勒说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人要一生治愈童年。人生中大部分痛苦都是在原生态家庭留下的。称为情绪的诱因。

现在的情绪都是在原生态家庭里“不值得，不属于这里，孤身一人”的外在投射。

有人认为天生，性格怎么能改变。这只是你认为的认为。大脑的一大悖论就是你对世界所知的一起，都来自一个从未亲眼见过的这个世界的器官。就是说大脑的所知源于眼耳鼻舌身意。所以这些都是可以改变的。

习惯也是在当下养成，从这一刻开始，当不断重复”我爱自己“的时候，坚持下去，就会真正的爱上自己，只有爱上了自己，才会把爱往外投射。

有多少父母打着我批评你就是因为爱你的口号让孩子无法摆脱。如果说批评是爱，那么为什么你不每天对着镜子批评自己。

人生是一段旅程，长路漫漫，不但身体需要补给，大脑也一样，大脑需要的更简单，只要给她正向的思考，不断的学习。就会改变看待世界的角度，身体也会随着大脑的重构呈现出激情，阳光，健康的样子。

所有的一切都源于”一个内在的自己“。

我是大侃，已坚持865篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。

我是”研萱堂的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

对于颈椎，椎间盘突出，腿疼，前列腺，痛经，半月板问题，滑膜炎，急性扭伤的朋友，以及想要禅跑，读书，写作朋友。欢迎扫描二维码。

加微信赠送禅跑电子书一本，还有亚洲痛疼解密第一人李院长的《颈椎病发病机理和腰椎间盘突出的诱因-如何做预防和从根源解决》的音频一份。