做大健康以来，通过学习和实践，会发现身体上的大部分痛疼都与负面情绪有关。症状只是情绪的反应。所有负面情绪的源头都是不爱自己的外在投射。
其实有多少时候，我们没有在镜子前认真的看看自己。当第一次站在镜子前，说出爱自己时候，觉得那么陌生，那么遥远，虽然已经伴随着自己几十年了，但又有多少时候给她赞美和保养。
要学会随时随地的说出爱自己的话，当打碎了杯子；当急匆匆来到停车场，却发现忘记了带钥匙，用“我爱自己”化解埋怨的情绪。
有的人会把这种爱自己的表现说成自恋，其实自恋没有什么不好，自恋就是和自己谈恋爱。只有爱上自己才会爱别人。有了爱，才不会有恨；没有了恨，也就没有了批评和抱怨。
我送出了大约20本《生命的重建》，并告诉他们，要学会爱自己。虽然刚听到这样的话会有不好意思的微笑，那么先放下信与不信。做就好，坚持100天，肯定有收获。
从小大人们教育我们：好好学习，考个好成绩，找个好工作，要有礼貌。才会有人喜欢我们。这样爱都是是有附加条件的，所以我们施展浑身解数期望得到他人的爱。
网上知名的脱口秀演员李雪琴说过：我考上北大，全是为了我母亲。之后有过严重的抑郁症。虽然不知这两着之间有没有必然的联系。但那段时光，她是不快乐的。
只有爱上自己才会感受自己的灵魂，身体会根据你的思想给出回应。我们都在渴望爱，渴望生命，渴望冒险，但不勇于尝试，有了太多的束缚，这种束缚大部分来自别人的眼光和评价。
在意的根源是对自己的爱不够。多用爱的语言，积极的行动多去滋养自己的灵魂。多去做自己喜欢做的事。不要让一些条条框框限制了自我。
女儿上幼儿园的时候，非常喜欢一条带裙边的泳衣，非要穿着出去。奶奶说：你怎么让她穿着泳衣出来了。我说;她喜欢就好，随着成长，她会做出自己的选择。
正好昨天读到《人间生死书》的作者伊丽莎白因为孩子穿了一件令人憎恶的破烂的T恤经历的思想过程。
她先想到的是当邻居看到我儿子穿成这样的时候，他们会不会认为我连给孩子们穿件衣服都不会，回家一定要好好骂他，从这件T恤开始，一件件的说，没完没了....唉，我们母子之间的关系那时候就这样了。
当意识到生活本身就是一件礼物，这件礼物我亦无法一直拥有，他们的生活我亦无法一直拥有......我告诉了他：妈妈爱你，并不会因为你的穿着方式而有所改变。不再以自己的期望去要求他，不再尝试用自己的观点去影响他，爱他关心他只因为他是我的孩子，这种感觉真是太好了。
读到这里，我很庆幸当时没有强制孩子换掉她的游泳裙，现在才能理解强制背后的真正原因，别人的评价。有多少父母在重复这样的行为。
当老二出生之后，更不在意他穿什么衣服出门，可以穿上蜘蛛侠，也可以戴上头套，喜欢就好。
读了很多育儿的书，也上过很多课。现在懂得了教育的真谛，那就是爱，爱不是束缚，爱是自由，爱即陪伴，爱即呵护，不管对自己还是别人
当我们给予别人的爱越多，自己能感受的爱就越多，爱上自己，你的世界里都会充满爱。
从当下说出对自己的爱吧........
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