三十岁后的容貌

人的容貌实际从三十岁开始变化，三十岁之前有青春，有纯真，有梦想；三十岁之后有衰老，有世故，有现实。相由心生在三十岁之后显现出来。

始终保持微笑的人，才能保持那份优雅。记得40岁的时候去照相，摄像师说：笑一笑；我说：笑了。他说：很勉强，是不是很久没照相了。现在才明白，是很久没有笑了。

为什么笑会消失，因为心中有太多的负面情绪。负面情绪通过外在显现出来。

从那时起开始寻找自己的内心，也是读书写作的开始。林清玄写到：“到了三十岁的时候，要把全部的时间用来觉悟。如果到了三十岁，还没有把全部的时间，用来觉悟，就会一步步走向死亡。什么是觉悟？觉就是学习看见，悟是我的心。觉悟就是学习看见我的心。

三年的坚持，明白了这些话的意义，虽然还没有多高的觉悟，但已经能感知自己的情绪，在负面情绪浮起时，知道如何化解，让它尽快的消失，而不要让它影响自己，迁怒别人。

当负面情绪少了一些，正面情绪就会浮起。内心的微笑也就多了起来，每天充满了能量。

当把一生浓缩成一天，每天都像新生。用这样的心态面对人生，就懂得了取舍。

把每天的时间用在重要的事上，什么事是重要？陪着孩子下棋，游戏，躺在草坪上看星星；懂得爱和宽容，看似那些小事其实都很重要。但现在的人都把时间用在紧急的事上，每个人都很忙，急着上班，学习，考试，升职。好像永无止境。

实际人生不是有紧急的事决定，紧急里分为重要和不重要；但人生是有重要不紧急的事决定。

让自己静下来是重要的却不紧急，所以容易被忽视；静才能生慧。微笑是重要的，却被内心的迷茫遮盖；读书是重要的，却被手机替代。当生活中没有了静，微笑，读书，就会变得随波逐流，又如何解答自己的迷茫。

每天给自己独处的时间，让自己变成飞行模式，在这段时间里只有自己和自己对话。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。 

我们曾如此期盼外界的认可，到最后才明白：世界是自己的，与他人毫无关系。

这是杨绛先生在《一百岁感言》中的一段话。我想也是每个人都应该追寻的人生意义。

世界是多元的，我们的角度影响着世界样子，同样世界的样子也会影响着我们的角度。如何看待在于自己。

好好学习，考个好成绩，上个好大学，找个好工作已经成为现代人教育的标准。但是人生不只有成绩，学历，工作；还有内心的爱，慈悲，随喜。

这些都需要从觉悟中寻找，用心发现，用笑呈现，形成一个能量场，影响自己，感染别人。让自己更具有精神和灵气。

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我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

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