什么是自我证明？项飙在《把自己作为方法》中写到：自我证明这个概念是一个悖论。要证明自己其实就是没有自己，意思是说，要通过已经预设的原则和标准、别人的逻辑和流程来证明自己的存在，其实是取悦别人，把自己搞没有了。
对个人来讲，就是寻求一份认可。阿德勒说：大部分都在寻找认同，当认同没有产生的时候，自卑感产生了。
所有的问题都可以从正反两面看待，自卑也不见的全是不好的感觉，它在促进人类发展，个人进步有积极的一面。但是总是为了证明自己而努力，那么就容易迷失，因为外在的追求是无止境的，标准和竞争的对象都是在不断的变化。
只有把外在的追求变成内在的追求，自卑感消失了。你只能证明比昨日的自己的精进，但不能证明比他人优秀。
这个过程就是一个认识自己的过程，佛陀说：人是无法在一夕之间获得至高无上的认识，只能通过渐进的训练，渐进的活动，渐渐的揭示，获得完美的认识。
可以探索自己，探索这个世界，允许犯错误，这样对事情才会产生理解，有了理解，才会认识。
更多的是学习倾听，而不是急于表达，不要认为自己是对的。正因为每个人都认为自己是对的，才有了争执。人的一切烦恼均来自人际关系。
在交流中经常使用“你说的对”，我发现这句话的力量非常大，满足了对方认为自己是对的需求，让自己有了反思的时间。
对与错本来没有绝对，在于每个人的角度。当教育孩子说：不要相信陌生人，那么就容易形成所有人都对我不怀好意的观念；那么成人后，很难有顺畅的人际关系。当变成所有人对我都有很大的帮助，这两句话形成了不同的人生感受。
武志红说：生命最重要的，就三个命题：
1、自恋，即做自己
2、满足别人的期待
3、超越自恋和满足别人的期待，体验到联结的深情。
用更简单的哲学语言来讲，即“我”要做自己，同时去寻找“你”，而一旦“我”与“你”有全然的联结，那时我们彼此都可以证明。
全然的联结，是从自恋变成自爱；从满足别人的期待变成满足自己的期待。有的人总喜欢贬低别人，这是因为他自身自恋的问题，通过贬低认为自己是好的的，这正是对自己贬低的的一种外在投射。
对外在期待的养成，源于父母的期待，正因为这些期待形成了要证明自己的感受，而最好的期待就是相信和爱。不管成绩如何，我都爱你；不管如何选择，我都相信你。
那一天将会到来
带着喜悦，你问候自己
到达你自己的门口，看着你自己的镜子
你们彼此向着对方微笑，说，请坐，请吃吧
你将再一次爱上这个陌生人
他，就是你自己
给他美酒、食物
将你的心再度交还给他
给这个爱了你一生的陌生人
以前，你忽略了找个陌生人，为了其他人。
-------------鲁米。
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