如果说读书会改变思维，那么写作会提升智慧，从语言到行为，从行为到习惯。曾经是一个急躁的，爱抱怨的人。别人的一句话，就会让内心有了情绪。
通过写探寻内心的恐惧，通过写观察自己。恐惧来自未知。写作就是去发现这些未知，当把未知变成已知，就有了成长，恐惧才会消失。
迈克.A.辛格说：他的旅途开始对“我”的觉醒，对自己内心恐惧的探寻。他在“我”和“生活”以及“世界”的关系的不停探索中，从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到臣服。
写作的坚持，就会让你经历这个过程，你会看到一个生命的痛苦，纠结，发现和最终的绽放。
对我的改变有三点：
1、养成了自律的习惯
从懒床到早起，从6点到5点，从5点再到4点30，经历的一个过程，感受大脑和身体的对抗，从对抗到臣服。
也就明白了为什么有对抗的感受，因为舒适区被打破了。只有建立新的行为，才能从舒适区走出了，呈现螺旋型成长。
从简到奢易，从奢到简难。同样从自律到放纵易，从放纵到自律难。当从学校离开，读书是很容易的事，多年后。大部分人已经不能静下心来读上一本书。
心不静则意乱，意乱则神迷，所以有了浮躁，路怒，争执。每天都会重复，你想要摆脱，却无能为力。
唯有自律才会解决这些问题，以主动要求自己以积极主动的态度去承担痛苦，它带来的好处是延迟满足感，学会承担责任。
2、接纳不完美的自己
用迈克.A.辛格话说：通过“放弃”“我”的偏见和喜恶，“臣服”于“生活”的本身。就是处在当下的能力。不再因为发生事纠结过去，焦虑未来。因为有了思维的宽度和深度。
有了耐心倾听，喜欢鼓励身边的人，”你说的对“成为一句常用语。说出来，会发现这句话的力量。每个人认为自己是对的。这也是争执，产生矛盾的根源。
3、爱上自己
爱会化解痛苦，之所以会抱怨，因为不爱。爱和批评相对的。那么因为爱你才批评你的教育是自己缺爱的表现。
写作会把自己带向真实的爱，开始相信自己的想法和感受，不去顾盼自己身外的事物，有效的克制自己的“过早质疑”。
用写作拥抱整个生命，把自己的记忆重写。生活中碰到的问题只不过是旧有记忆的重现。别人不赞同你的时候，会愤怒。源于童年被父母否定记忆依然存在。
如果不清理，它一直在那里。时不时出来刺痛你。通过读写完善人格，别担心写的好不好，只要写，便足以使你置身天堂。
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