当你没有计划，时间零散，易受外界干扰时应该怎么做？
我们可能都抱怨过时间太少，而工作太多。学习一些必要的时间管理方法能帮助你最大限度地使用你的时间，并确保你在规定时间内完成任务。
例如，有这样一个日常安排：晚上23-0点睡觉，早晨7-8点起床，上班路上来回2个小时，上班时间是9-18点，19点左右回到家吃完晚饭去跑步，回来大概就9点多了（2天一跑）。
例如，有这些目标：提高自己的编程能力，练字，学英语，补数学，健身……
那么，该如何利用空闲的时间，安排一个合理的学习和工作计划，去完成更多的任务呢？
首先，准备一个日程本
我今年大部分时间在家工作，所以准备了一个厚厚的日程本。
一本日历能帮助你有效地利用每天的时间。也许你自己在忙碌的生活中都不知道自己的规律是什么，什么时候有空闲。或者忘记了很重要的deadline。
如果某天是你一个任务的截止日期，或者你要上一门很重要的课或者参考会议，那么在那一个日期旁边写上注释。每天晚上看一遍第一天要完成哪些事情。早上开始工作或学习前至少用10分钟再调整一下计划，整理一下思路，做到心中有数。我每天有时间总会翻一翻我的日程本，这并不会浪费时间，反而会让你思维清楚，知道自己需要做什么。
其次，分清不同时间段的特点，从而确定具体安排。
这个其实比较适合学生党，准备考研的人和带孩子的妈妈。强调一点：能在上班完成的不要下班做；能在白天完成的不要留着晚上安静的时候做。分清楚零碎的时间和整段时间。
对于学生党来说，一学期的课程安排是固定的，那么在没有课的间隙你在做什么？同样，对于带孩子的妈妈来说，等孩子有了固定的规律，比如固定时间睡觉，游戏，上幼儿园，那这个时候只是刷手机的话简直浪费生命啊。
我上学的时候，在上午没有课的间隙，我都在学习英语，因为这个时间段大脑比较清楚，记忆力比较好。下午没有课的时候，你其实心是比较散的，总是想着还有两节课就能吃晚饭了。所以这个时候我会完成一些机械类的工作，比如写实验报告。根据学科不用，你肯定有些工作是不太需要动脑，但是还必须耗时完成的。到了晚饭后，我稍做休息，就回去自习室。一般是六点到十点，每天风雨无阻坐在图书馆。这个时候有大段的时间不被打扰，前提是不要看手机。可以用来完成一些需要动脑，集中精力的工作。
考研党尤其是在职考研党，一般来说也是工作时间固定的情况下才能准备在职考研考证。这个我没有经验，完全来自一位朋友。他就是早晨提前起来一个小时背单词（6点起床，有效期时间是6点20到7点20，然后半个小时吃饭洗漱，8点前出门。后期到两个小时，还要背政治）。下了班草草吧啦一口饭，7点开始看书，一直学习到12点（中间洗个澡，权当休息）。
带孩子的妈妈真的要辛苦很多，我能睡6个小时就已经很满足了。自从3个月之后娃娃养成了规律的作息，我就开始规律的工作。基本是早晨娃娃睡回笼觉的时候我也跟着眯一会，或者回复邮件，处理一些事情。中午娃娃午睡的时候我可以码字（比如这篇就是娃午睡的时候我写的）。下午推娃出去玩，我顺便推着他跑一会（记得把童车换上一个适合跑步的轮子或者买sport版的童车。但是推车跑好累啊，我跑20分钟就是极限了，不知道是不是方法不对，调整中…）回来顺便在超市把菜给买了。下面要谢谢我老公的配合，他下午5点前就回家做饭，虽然我们做的比较简单。娃和我们一起吃，然后他收拾厨房我给娃洗澡。七点钟娃娃睡着后我们开始工作。如果没有特别的事情，一般工作到十点。如果忙碌的时候，我会到12点之后，好惨。
再次，对于大部分很难完成的计划童鞋们，尤其要注意排除干扰因素
排除那些会干扰你专心做事的因素，比如不要待在有电视机的房间，不要频繁的看手机（你两个小时不看手机，也没有那么多人找你）。这样你才可以全神贯注于你的任务，先将任务完成，有多余的时间再娱乐。尤其是，当你查找资料的时候，不要点开无用的链接或者网页。有时候你会不知不觉顺着链接点开好多，半个小时后，你就忘记当初是要搜索什么了。
还有，一次只做一件事
这个包括在一段时间内，只制定一个任务。一段时间内专注一个目标，有利于强制自己在短时间内拿下一个任务。
在考试周的时候，我曾经试过周一周三周五早晨背单词，周二周四周六早晨背生物，然后周日早晨又做其他题目。这是很失败的一个月，差点导致我一门考试挂掉！因为思维不连贯，学习不系统，导致前面背了后面忘，来不及巩固和复习。上大学时，一个考上中科院的学姐就和我们传授过这个经验，不要妄图英语政治课专业课一起复习。集中一个月，主攻一门课，学的差不多了才能两门学科一起复习。
最后，早起的人有更多时间
这个很多人相信都有感受，八点钟开始工作，一上午能完成很多事。十点钟开始工作的话，刚打开电脑没一会儿，就想着午饭要吃什么了。这时候思维不再集中，属于硬拖延时间，还会暗示自己，我午饭后就开始xxx到工作。
最后的最后，同伴激励，相互分享经验也是个很好的方法。希望我的这些小体会对你有帮助。如果你有更好的方法，也记得留言分享给我哦。
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