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第一个方面
你的外在表现（最直观）。
就像裙子总是最美的最先吸引你眼球，人其实也是这样，嘴上说着看人呀内在最重要，但是你也不会否认美好的人和事物总是让人赏心悦目，那么该怎么样从仪容仪表上下手呢？
请大家牢牢记住两个个公式：
颜值=头发+脸+身材+穿衣打扮
外在表现=管理好你的颜值
如何从外在提升气质？
✔ 一是干净整洁最重要，这也是最容易做到的一点。
在平时生活、工作和学习中，再忙在着急也要保持整个人衣服、仪容和发型的整洁，熨帖、不会皱巴巴的衣服，看起来清透有很有气色的妆容，以及一头整洁干净的秀发。
在我眼里呀，这些就是成为一个气质女孩的基础，谈不上多精致，但是总会给你一种她一定把生活过得有条不紊的感觉。
尤其对于年轻的女孩来说，一个适合你的妆容和一头时刻清爽柔顺的秀发，简直就是锦上添花，即使不爱化妆，把自己收拾的干干净净，做好皮肤保湿和防晒，也会让人一整天都有气色，就是青春的魅力。
如果你总是顶着一头油兮兮的头发，脸也总是像没洗的样子，不好看不说，最怕是时间久了，你会产生这样的心理暗示，或许我就这样也可以，不需要再麻烦去化妆洗头洗澡，那么你离想变美的目标也就越来越远了。
✔ 二是注意你的体态，身体是无声的语言。
国内的女明星里，谈到气质，大家最先想到的应该就是刘诗诗了，芭蕾舞出身，好像无论什么时候都能时刻保持抬头挺胸。
最有印象的一张照片是她在秀场看秀，当周围的明星艺人都坐不住，开始有点驼背缩脖子的时候，只有她依旧坐得直直的，优雅细长的天鹅颈在满是美丽面庞的秀场也十分夺目。
实际上有很多女生都有体态方面的问题，但是自己并不知道。上半身看起来很壮其实是驼背圆肩搞的鬼，假胯宽会显得腿短，身材比例不好；高低肩和腿型问题更是美丽路上的大bug，让人看起来不挺拔反而有些猥琐。不美是一方面，这些体态问题的存在更会让你的身体感觉不舒服，不少人说的站久了就腿酸，工作久了肩膀累，很多时候也是这些体态问题导致的。
所以，建议大家可以拜托身边的朋友替你拍拍照片，看看自己在无意识和放松的状态下，是不是有这些体态问题。我以前写过的文章里也有这些问题的调整方法，当然，严重的最好去寻求医生的帮助。解决了这些问题，会让你看起来身材更匀称修长，视觉上会显得更加精神。
✔ 三是找到适合你的妆容和穿搭风格。
什么是适合自己的呢，我觉得可以从年纪、生活环境，身材和自己的性格这几方面来考虑。
如果你已经在职场打拼了几年，想要升职加薪更上一层楼，那么一身简约成熟的白领风的妆容和衣服，会帮你褪去初入社会的稚嫩，展现你职场女性更老练更智慧的一面。
如果你是和我一样的带娃一族，那么我推荐一定要选宽松舒适又简约的款，一来方便，二来也是简约的款其实更好搭配，不用花太多时间在考虑明天穿什么上，对于我这样忙起来连化妆都顾不上的人来说真的是太方便了。
在选择穿搭上不能忽略的还有你的身材，试着问问自己：
我的身高多少？
是什么样的身材，
梨形，苹果形还是沙漏形？
我的身材有哪些我不满意的，
什么样的服饰可以帮我改善？
每个人都有不一样的情况，这里只能留给大家自己去探索。
妆容也是同样的道理，不同的脸型和性格也应该有不同的妆容，适合自己的才能更好地衬托出你的五官。
合适的妆容服饰会给人一种你能很好适应你的生活的感觉，其实人生的每一个阶段都会有不同的气质，适合的才是最美的，大家可以多去看看美妆视频和穿搭博主，多多练习化妆和穿搭，多选基础款总是不会错的。
✔ 第四做好的你表情管理。
我们总是喜欢和笑眯眯的人说话，觉得特别有亲切感。
但是不知道大家有没有留意过和自己的表情。和别人聊天时，你是和心情一样眉飞色舞，还是一直皱着眉头看起来很严肃？
人们总是说，一个人的心情会通过话语和眉眼看的到，隐藏不住的，所以做好表情管理在有些场合就显得格外重要。一个恰当的微笑，一个安抚的注视，一个因为开心上扬的嘴角，会帮助你在表达情绪的时候看起来更美更动人。
从来没有注意过自己表情的朋友们，我建议大家可以试试对着镜子说说话，或者把自己平时的表情录下来，争取找到属于你的最美角度，不管怎么说笑容总是看起来更加有温柔的力量的。
关于表情的练习给我最大的收获是，会感觉通过对表情的控制，我对自己情绪的控制也变得更加熟练。
不知道大家会不会有这样的经历，在说话的时候总是无意识的变得“眉飞色舞”，尤其是在情绪激动的情况下，给人一种很着急很慌乱的感觉。学会表情控制以后，再慌乱着急我也会先下意识先控制住自己的表情，不着急说话，再慢慢控制自己的情绪，就这样我慢慢地学会了在各种情况下都能很快冷静下来处理问题，而不是慌乱地语无伦次，这也是我比较意外的一个收获。
第二个方面
你的内在（最有力量）。
三毛在《撒哈拉的故事》中写道：“我笑，便面如春花，定能感动人的，任他是谁。”
人们常说有自信的人到哪里都能游刃有余，眉目间都能透露出愉悦自得的情绪，观察了观察我周围的人，好像也不完全是。更吸引人的，是他们总总亮亮的眼睛和看起来坦然的态度，不是畏畏缩缩、缩肩低头担心自己做不好，也不是眼比天高、目中无人。
在看清了自己的长处和缺点后，他们更懂得怎么和自己相处，不卑不亢，坦然自得。
自信就好像会点燃了他们心中的火，会给予人力量不断向上向前。你可能说不出来他们有哪里异于常人的地方，但是就是给人可以相信的力量。这就是自信能给人带来的改变。
对于一些女孩来说，她们的内心总有一个放大镜，放大了缺点，忘了其实最应该跟自己好好相处，给予自己继续前进的勇气。
还有一点很重要的是要扩大自己的眼界，腹有诗书气自华，看的多了，去过的地方多了，经历的事多了，人会慢慢地沉淀下自己已有的一切，尤其是读书。阅读带来的不仅仅是知识，其实人的观念也会在阅读中有所改变。
当有一天我们看到美好的事物，能夸出口的却只有一句好看时，会不会感觉心头一空？诗人用一句话勾勒出春天，摄影家用照片记录美，我们没有艺术家的画笔，连更华丽一点的辞藻都没有，倒也是一种遗憾。
旅行
读书
看世界
希望所有想改变的女孩子多去看看书，看看电影，或是出去旅行，看到更美的世界的同时，你也会看见更美的自己。
在这里，特别想说的是，不是所有的女主角都一定是美丽不可方物，也不是所有的女主角都要活得一丝不苟时时打起精神。现代的技术很发达，你可以将自己整容成自己喜欢的模样，但是同时你也必须承认，气质是无法通过外界手段改变的。
它由内而外，时刻通过你的外在打扮、穿搭着装和言谈举止展现给别人，同时透过气质，别人看到的其实是你面对生活积极向上，不断积累自己的态度。并不一定会变美，但是一定可以变的更好。
整齐精致的穿搭妆容是你对自己的包容和认可，条理清楚又有内涵的谈吐表现着你的价值观和态度。
如果要改变，试着从小处开始，慢慢的发掘自己独特的气质吧。像小孩子嬉笑时的纯真，恋爱中情侣眼角的甜蜜，老人皱纹间的沉静，你一定也会有自己独一无二的美。
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